-
#30
от
Сергей Разумовский
12 Сен., 2008 02:50
-
При тяге не надо ставить после каждого повторения штангу на помост,а нужно без остановки поднимать,только чуть касаясь помоста.
-
#31
от
Кирилл Власов
12 Сен., 2008 03:05
-
Но в низу получается делаешь в отбив-как тогда тренировать срыв?
-
#32
от
Сергей Разумовский
12 Сен., 2008 03:13
-
Я внизу не отбиваю,только слегка касаюсь,специально срыв не тренирую.
-
#33
от
Кирилл Власов
12 Сен., 2008 03:18
-
А я если не сорвал-значит не потяну.А раньше тягу тренировал по программе,где была включена тяга с плинтов и в 3 недели надо было делать тягу на максимум.У меня вес был 140.Вот я и извращался-на 20 раз.Потом плюнул-зачем тягу делать на мах.?
-
#34
от
Сергей Разумовский
12 Сен., 2008 03:27
-
"не сорвал - не потянул".Просто вес надо снизить на 5-10кг.
-
#35
от
Кирилл Власов
12 Сен., 2008 03:31
-
А если на раз тянешь?190 потянул,а 200 уже не оторвал от пола.Хотя частичную с колен с 200-ми я делаю
-
#36
от
Сергей Разумовский
12 Сен., 2008 04:21
-
Конечно,частичную от колен проще сделать.Если от пола не отрывается - значит,слишком тяжёлая для данного момента.
-
#37
от
Кирилл Власов
12 Сен., 2008 12:34
-
И что в лямках,что без лямок.Правильно говорят-спина не тянет-руки не причем.