|
|
Основополагающие принципы специализации
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
15
|
2421
|
12 Апреля 2011, 20:55:46
от Vlad91
|
|
|
|
Как жонглирование словами затуманивает смысл
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
24
|
3468
|
25 Апреля 2015, 20:35:56
от Олег К
|
|
|
|
Как узнать, работает ли программа
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
17
|
3429
|
29 Января 2011, 13:28:05
от VR46
|
|
|
Профессиональная тренировка мышц бедра
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
30
|
4564
|
06 Апреля 2014, 12:00:02
от Paratruper
|
|
|
Предельное число подходов на группу мышц
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1535
|
04 Февраля 2010, 13:59:30
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
О т.н. "функциональном тренинге"
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
25
|
3647
|
14 Мая 2012, 22:44:29
от igrok
|
|
|
|
Как понимание цели определяет содержание работы
|
Леонид Остапенко
|
5
|
1721
|
14 Апреля 2014, 21:38:14
от Уфимец
|
|
|
|
О тренировках с утра на пустой желудок
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1351
|
16 Августа 2009, 12:14:23
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Строительство тела - это технологическая цепочка
|
Леонид Остапенко
|
0
|
1642
|
08 Июня 2012, 12:01:13
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
"Убрал лишние упражнения"...
|
Леонид Остапенко
|
8
|
2205
|
29 Июля 2011, 21:11:21
от Поверь, лифтёр!
|
|
|
|
Осенний эксперимент
« 1 2 3 ... 5 »
|
Леонид Остапенко
|
67
|
9124
|
03 Ноября 2015, 21:53:09
от Уфимец
|
|
|
|
Новый эксперимент по массонаборной работе
|
Леонид Остапенко
|
3
|
23105
|
06 Декабря 2011, 15:08:43
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Принципы, приемы, методы, средства - устраняем путаницу
« 1 2 »
|
Леонид Остапенко
|
19
|
3489
|
26 Августа 2013, 20:45:26
от Sergioni
|
|
|
|
Не растет масса мышц: диагностика причин
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
39
|
14731
|
28 Августа 2013, 06:43:57
от Павел Лебедев
|
|
|
|
Различия между "можно ли?" и "нужно ли?"
|
Леонид Остапенко
|
2
|
1158
|
27 Августа 2011, 06:22:43
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Силовая специализация в отдельном упражнении
« 1 2 3 »
|
Леонид Остапенко
|
37
|
4636
|
01 Ноября 2012, 22:41:11
от уфимец
|
|
|
|
программа на массу с упором на грудные и широчайшие
« 1 2 »
|
Лезвиями Сердце...
|
22
|
11675
|
03 Сентября 2008, 14:16:40
от sport-life
|
|
|
|
Помогите исправить программу
« 1 2 3 »
|
Курсант
|
32
|
4007
|
19 Апреля 2011, 02:23:22
от Курсант
|
|
|
|
Возможность тренироваться один раз в неделю
« 1 2 »
|
Крикс
|
21
|
5529
|
25 Марта 2016, 16:06:51
от igrok
|
|
|
|
дневник Клауса
« 1 2 3 ... 6 »
|
Клаус
|
81
|
6589
|
19 Февраля 2012, 22:30:38
от Клаус
|
|
|
|
Оцените мою программу
|
Кирилл_байкер
|
9
|
1584
|
03 Ноября 2010, 16:28:54
от Леонид Остапенко
|
|
|
|
Откат назад после рабочих подходов
|
Кирилл Власов
|
2
|
1577
|
15 Сентября 2008, 23:20:54
от Кирилл Власов
|
|
|
|
Моя прога на массу.
|
Качег
|
4
|
3037
|
31 Июля 2008, 14:18:43
от Товарищ
|
|
|
|
Количество подходов
« 1 2 3 ... 18 »
|
Качег
|
259
|
44162
|
18 Апреля 2009, 12:14:30
от Качег
|
|
|
|
BUILD MUSCLE, LOSE FAT, LOOK GREAT
|
Качег
|
7
|
2306
|
19 Апреля 2009, 17:02:28
от Salo
|
Прикрепленная тема
Голосование