-
#15
от
Кирилл Власов
01 Окт., 2008 00:50
-
Спасибо,Шашист_.Сейчас проверю свой результат в тяге на раз-если и он остался на одном уровне-то точно перетренированность.А давление померяю.Только я не помню-норма какая?Рекомендуют пульс утром замерять во время перетренированности.
-
#16
от
Шашист_
01 Окт., 2008 01:03
-
Спасибо,Шашист_.Сейчас проверю свой результат в тяге на раз-если и он остался на одном уровне-то точно перетренированность.А давление померяю.Только я не помню-норма какая?Рекомендуют пульс утром замерять во время перетренированности.
Для твоего возраста нормальное давление 120 на 80. Вообще стоит одолжить пульсомер у бегунов, померь пульс во время тренировки, он не должен превышать максимум ( 220 - возраст ), даже на короткое время превышение максимума или около того, может оказаться очень опасно! Проверь пульс на становой и приседе.
-
#17
от
Кирилл Власов
01 Окт., 2008 16:48
-
Сейчас смотрел нормативы в жиме лежа для безэкипировочного дивизиона.В категории до 75 кг КМС-132,5. Не маловато ли ?Где-то читал,что хотят пересмотреть нормативы-КМС поднять,а МС понизить.К чему это?Так много что-ли кандидатов появляется?
-
#18
от
Шашист_
01 Окт., 2008 21:09
-
Сейчас смотрел нормативы в жиме лежа для безэкипировочного дивизиона.В категории до 75 кг КМС-132,5. Не маловато ли ?Где-то читал,что хотят пересмотреть нормативы-КМС поднять,а МС понизить.К чему это?Так много что-ли кандидатов появляется?
Разные федерации, разные нормативы:
http://www.smolpower.ru/?page=norms
-
#19
от
Кирилл Власов
01 Окт., 2008 21:25
-
Тогда я уже КМС на тренировках в WDFPF/RDFPF - Россия выполняю.Не,у к чему такие различия-157,5 кг в жиме и 132,5 ?
-
#20
от
SmallElephant
02 Окт., 2008 07:08
-
Ты в WDFPF допинг контроль не пройдешь, в AWPC тоже, там запрещено применение АС.
Тебе можно только в WPC, в IPF пока нет нормативов по жиму лежа, есть проект пока не утвержденный, но учти, что там они выше, чем в WPC. Дальше прикидывай в экип. или в безеэкип. дивизионе выступать.
по жиму посмотри циклы, я для кого старался
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128792.0
-
#21
от
Кирилл Власов
02 Окт., 2008 14:07
-
Ты в WDFPF допинг контроль не пройдешь, в AWPC тоже, там запрещено применение АС.
Тебе можно только в WPC, в IPF пока нет нормативов по жиму лежа, есть проект пока не утвержденный, но учти, что там они выше, чем в WPC. Дальше прикидывай в экип. или в безеэкип. дивизионе выступать.
по жиму посмотри циклы, я для кого старался
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128792.0
На сайтах по пауэрлифтингу не гоже спрашивать о допинг пробах на соревнованиях.Хотел бы узнать-кто в курсе-на областных соревнованиях Московской области эта проба есть и когда ее проходят-до соревнований или после?
А за циклы спасибо-читаю.
-
#22
от
Сергей Разумовский
02 Окт., 2008 15:43
-
КМС,а в "чистую" не хочешь КМСа сделать?Обязательна химия?
-
#23
от
Кирилл Власов
02 Окт., 2008 17:56
-
КМС,а в "чистую" не хочешь КМСа сделать?Обязательна химия?
Геморрой не хочу заработать.Столько тонн уже перетаскал-а результат на одном месте.
-
#24
от
Сергей Разумовский
02 Окт., 2008 18:00
-
И сколько застой идёт?
-
#25
от
Кирилл Власов
02 Окт., 2008 18:02
-
И сколько застой идёт?
С мая.Жим вообще не прет
-
#26
от
Сергей Разумовский
02 Окт., 2008 18:08
-
А тяга и приседы тоже встали?
-
#27
от
Кирилл Власов
02 Окт., 2008 18:10
-
А тяга и приседы тоже встали?
Присед не проверял,а тяга осталась такая же.Жим упал на 5 кило.
-
#28
от
Сергей Разумовский
02 Окт., 2008 18:16
-
Ну это не много.
После Муравьёвской проги перерыв делал?
-
#29
от
Кирилл Власов
02 Окт., 2008 18:22
-
Ну это не много.
После Муравьёвской проги перерыв делал?
Нет,результаты в жиме и тяге проверил.К следующему циклу буду подходить научно.Жим с задержкой попробую-хотя я уже его делал-толку нету.Только кто-нибудь подбегает и хватает гриф,думая ,что меня придавило-а я всего-лишь паузу 5 сек. выдерживаю.Замучаешься объяснять каждый раз.С тягой-попробую с блинов делать-хотя тоже тянул-результата никакого.Короче,нужен научный подход!