Жим лёжа среди натуралов - стр. 18 - Пауэрлифтинг - Форум IRONMAN

• #255 от дима* 07 Июнь, 2011 08:24
• Всем привет. Мой вес скачет с небольшой амплитудой от 98 - 100 кг., в жиме лёжа делаю 160 / 1 и 140 / 5. Рабочиё вес 130 кг на 8 повторений. Вообще нормальный жим при сухой массе это + 50кг. к собственному весу. Тоесть при весе 100кг. делать жим в 150кг / 1 - это хорошо.
   А вот потом уже каждые дополнительные 5 кг даются с большим трудом и порой кажется что пргресса вообще уже нет и больше не будет. Главное не здаваться и подобрать правильную методику занятий. 
• #256 от AntonVS 14 Июнь, 2011 21:10
• фух... сегодня сделал 141кг 5х5... думаю 142 тоже поддадутся, заодно взвесился - 98кг
• #257 от Work as long as you breathe 14 Июнь, 2011 21:45
• Цитата: AntonVS от 14 Июнь, 2011 21:10

  фух... сегодня сделал 141кг 5х5... думаю 142 тоже поддадутся, заодно взвесился - 98кг
  

  красивые цифры, а как 141 вешать а допустим не 142,5 и не 140, 145?
• #258 от AntonVS 14 Июнь, 2011 22:22
• Цитата: Work as long as you breathe от 14 Июнь, 2011 21:45

  Цитата: AntonVS от 14 Июнь, 2011 21:10

  фух... сегодня сделал 141кг 5х5... думаю 142 тоже поддадутся, заодно взвесился - 98кг
  

  красивые цифры, а как 141 вешать а допустим не 142,5 и не 140, 145?
  

  
  У нас в зале блины на штангу, покупали где могли, с шагом в 0.5кг.
• #259 от Work as long as you breathe 14 Июнь, 2011 22:27
• ясно, класс. но я слышал что если блины не калиброванные то толку мало.
• #260 от AntonVS 15 Июнь, 2011 07:20
• Цитата: Work as long as you breathe от 14 Июнь, 2011 22:27

  ясно, класс. но я слышал что если блины не калиброванные то толку мало.
  

  
  Всмысле толку мало? типа если блины не калиброваны, то выжму раза в два меньше на калиброванных? :) Вес он и в африке вес, к тому же все блины мы покупали в магазинах, и взвешиваем переодически...
• #261 от Дымчатый 15 Июнь, 2011 16:00
• Вес 84.5 ,100*6
• #262 от DmitriyL 19 Июнь, 2011 14:15
• 102 на 2 раз без экипы  75 кг  15 лет
• #263 от xxx1 20 Июнь, 2011 16:42
• вес 100кг жим лежа 200 кг
• #264 от Scalewater 20 Июнь, 2011 17:10
• Цитата: xxx1 от 20 Июнь, 2011 16:42

  вес 100кг жим лежа 200 кг
  

  без майки ?
  AWPC или WPC/IPF ?
• #265 от xxx1 21 Июнь, 2011 08:35
• Без всего. В майке вобще никогда не жал.
• #266 от Jurist 21 Июнь, 2011 11:27
• Мой знакомый жмёт 197,5 кг.! http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=-15044379&id=159952488&hash=1e5283b71b27e8cf&hd=1
• #267 от Scalewater 21 Июнь, 2011 19:23
• Цитата: Jurist от 21 Июнь, 2011 11:27

  Мой знакомый жмёт 197,5 кг.! http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=-15044379&id=159952488&hash=1e5283b71b27e8cf&hd=1
  

  Так это же в майке, кг 30-40 сразу сбрасывай.
  
• #268 от Rekless 21 Июнь, 2011 19:36
• Цитата: Scalewater от 21 Июнь, 2011 19:23

  Цитата: Jurist от 21 Июнь, 2011 11:27

  Мой знакомый жмёт 197,5 кг.! http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=-15044379&id=159952488&hash=1e5283b71b27e8cf&hd=1
  

  Так это же в майке, кг 30-40 сразу сбрасывай.
  
  

  А этот зашёл сюда и первым сообщением сказал, что жмёт 200. Кто то ещё серьёзно относится к таким сообщениям?
  А если нужен будет пруф, то камера сломалась и ваще он сейчас не на пике будет, 100%.
• #269 от MUSCULUS 21 Июнь, 2011 19:46
• завидую вам, парни...у меня 3 недели травма...за это время показатель жима упал с законного 100льника до 80 кг...грустно