-
Присед и ортроз можно ли?
от
morgon
27 Апр., 2009 22:27
-
Здравствуйте проблема такая у меня ортроз1 в коленях, болевых ощущений никогда не испытывал, но колени хрустят, можно ли делать присед?
ps. У врача был вопрос ему задал сказал можно только осторожно
-
#1
от
Сергей Разумовский
28 Апр., 2009 01:21
-
У меня всю жизнь колени похрустывают - и ничего.Главное,чтобы серьёзного заболевания не было.Нагрузку повышайте постепенно.В помощь можете купить хондопротекторы - хондроитин+глюкозамин.
-
#2
от
Tatonish
28 Апр., 2009 01:43
-
Про бинты не забывайте. В свое время после травмы колена очень помогли.
-
#3
от
morgon
28 Апр., 2009 14:16
-
спасибо за ответы!!!
-
#4
от
Фелшерюга
28 Апр., 2009 22:16
-
здоровое колено не должно хрустеть, можешь так присетсть что заклинет нахрен, так что сначала йога и глюкозамин и приседания со своим весом, потом уж с железяками
-
#5
от
morgon
28 Апр., 2009 23:21
-
to Фелшерюга
Колени у меня будут хрустеть всегда от этого некуда не деца, а поповаду приседаний со своим весом это детский сад, вопрос в другом можно ли вобще приседать при ортрозе начальной стадии. Просто сейчас пошли боли менее норм веса и я переживаю за колени!!!
-
#6
от
letmefun
29 Апр., 2009 10:07
-
to Фелшерюга
Колени у меня будут хрустеть всегда от этого некуда не деца, а поповаду приседаний со своим весом это детский сад, вопрос в другом можно ли вобще приседать при ортрозе начальной стадии. Просто сейчас пошли боли менее норм веса и я переживаю за колени!!!
мне кажетса посоветоватса тебе надо с ревматологом... а то я тоже послушал всяких качков в зале ( ну типа говорят они можно со сколиозом присед делать) вот и доделал сняли боль только БЛОКАДОЙ!!!
-
#7
от
morgon
29 Апр., 2009 11:01
-
И сразу напрашивается еще один вопрос, на сколько снижается эфективность при приседе с бинтами?
-
#8
от
Фелшерюга
29 Апр., 2009 20:36
-
to Фелшерюга
Колени у меня будут хрустеть всегда от этого некуда не деца, а поповаду приседаний со своим весом это детский сад, вопрос в другом можно ли вобще приседать при ортрозе начальной стадии. Просто сейчас пошли боли менее норм веса и я переживаю за колени!!!
если лечить то не всегда...можно приседать, но смотря что ты имеешь ввиду под приседаниями?
если полтора своих веса, закажи сразу инвалидную коляску.
Закачка малыми весами..малыми, можно начать со своего веса
-
#9
от
ОК
29 Апр., 2009 21:43
-
ортроз 1 в 30 лет это нормально.
Пей и коли хондопротекторы. У меня в локте ортроз 1-2 степени, но не хрустит. Хрустят пальцы, шейный отдел, кисти.
Я ревматик и по теории Фелшерюги я должен быть в инвалидной коляске.
Ноги желательно бинтовать, или одевать наколенники. Можно мазать колени согревающей мазью.
Наколенники сустав не держат, но способствуют их согреванию.
Бинты за 100 руб. из аптеки сустав держут лучше если их нормально бинтовать. Но при серьезной силовой работе они порвутся на 3-5 тренировки, а может и раньше.
Лифтерские бинты сустав держут хорошо и прибавляют к весу на max 10-15%, но думаю они тебе не нужны.
Но естественно при такой ситуации приседать на max не желательно, но иногда можно.
-
#10
от
Фелшерюга
29 Апр., 2009 21:53
-
ортроз 1 в 30 лет это нормально.
Я ревматик и по теории Фелшерюги я должен быть в инвалидной коляске.
Чо за теория?
-
#11
от
ОК
29 Апр., 2009 22:01
-
ортроз 1 в 30 лет это нормально.
Я ревматик и по теории Фелшерюги я должен быть в инвалидной коляске.
Чо за теория?
Ваша теория "если полтора своих веса, закажи сразу инвалидную коляску." на мне не срабатывает.
-
#12
от
Фелшерюга
29 Апр., 2009 22:12
-
ааа..ну дайте срок пациэнт, Вам прям вынь да положь...не всё сразу батенька...однако это не значит что не сработает на другом индивиде...не так ли?
-
#13
от
ОК
29 Апр., 2009 22:25
-
ааа..ну дайте срок пациэнт, Вам прям вынь да положь...не всё сразу батенька...однако это не значит что не сработает на другом индивиде...не так ли?
Я с Вами полностью согласен, все мы когда нибудь умрем.
Но хочется умереть здоровым.
-
#14
от
morgon
30 Апр., 2009 00:30
-
to loboda
ортроз к сожелению не в 30 лет а в 17