Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[phil margera]

выбрасываю ежедневно порядка 20ти яичных желтков, а что ж с ними делать?

[Бойкий]

Ужас, выбрасывать еду... я наверно по старому воспитан...
Продают кстати белки отдельно, даже жидкие.

Про мед.

[phil margera]

У нас тяжело найти. Хотя с удовольствием бы брал. Так надоедает с этими яйцами калупаться.

[finisher]

Ужас, выбрасывать еду... я наверно по старому воспитан...
Продают кстати белки отдельно, даже жидкие.

Про мед.

Про мед ясно,но я его ем не 3 раза в день а 1

[Бойкий]

Да ешьте сколько хотите, хоть 15 раз в день...

[Quaritch]

выбрасываю ежедневно порядка 20ти яичных желтков, а что ж с ними делать?

У соседей собачек - котиков нет?

[phil margera]

На помойке точно есть. Только, не вредно ли в таких количествах...

[finisher]

Про мед.
[/quote]
Пересмотрел свою политику относительно меда теперь ем только утром(хлеб+сыр+мед)
Спасибо;)

[Поверь, лифтёр!]

Вот оказывается как с мёдом. А я то  люблю его гада - с творогом и сметаной особенно...

Ну и по кофе ещё вопрос - не могу я по утрам без него (бодрит) - а вот потом как-то чайком. но вот узнал на днях, что кофе перед треней пить нужно (а у меня она во второй половине дня). Верно?

[Бойкий]

Кофе это кофеин. А кофеин это:
- стимулятор нервной системы, откат (вялость) и т.д. через 3-6 часов
- дегидрирует (без воды тормозится метаболизм)
- сужает сосуды (выводы у кого ССС не в порядке)
- термогенные св-ва (жжет энергию)
- рушит витамин C (угнетает иммунную систему)

Соответственно делайте выводы для чего, когда и сколько...

[Леонид Остапенко]

finisher,
А можно ли поподробнее, что это за завтрак у вас такой гениальный?
Леонид Остапенко

[finisher]

finisher,
А можно ли поподробнее, что это за завтрак у вас такой гениальный?
Леонид Остапенко

Да нет)завтрак состоит не только из этого(если вы на это сделали намек)утром ем 4 яичных белка+эти самые бутерброды(хлеб,сыр,мед), когда бананы есть,то 1 лопаю)

[Rekless]

[+эти самые бутерброды(хлеб,сыр,мед), когда бананы есть,то 1 лопаю)

Хлеб не белый надеюсь хоть?
Вообще для этих целей придумали сложноуглеводные или т.н. "фитнесс" хлебцы. Можно кушать вместо хлеба совершенно спокойно, да и вкуснее они для многих.
Бананы это быстрые угли и много...
Вы эктоморф? Если да, то в принципе прием умеренного количества быстрых углей оправдан. Если же вы эндоморф, то вы с 95% вероятностью увеличиваете жировую прослойку при употреблении простых углеводов.

[finisher]

Хлеб не белый надеюсь хоть?[/quote]
Белый
[/quote]Бананы это быстрые угли и много...[/quote]
Бананы это вроде бы средние угли(ги около 70-80)
[/quote]Вы эктоморф?[/quote]
Да,эктоморф:)
P.s видимо лучше будет после яиц скушать чтонибудь вроде гречки,вместо быстрых углей

[Rekless]

Бананы это вроде бы средние угли(ги около 70-80)

80 это мало? оО
Это очень много, поверьте. Хотя, если вы эктоморф ( то есть узкокостный, мы ведь правильно понимаем этот термин?), то для вас это не так принципиально.