Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rekless]

И так не надо делать... Опять же возможен перекос нагрузки и что самое страшное привыкание организма к такой вот перекошенной штанги.
Жмите ровно. Мизинцы по резкам. С концентрацией. Если перекосы или недоработки с одной стороны будут оставаться, уменьшаете вес и жмёте ровно.

З.Ы. Мне вот интересно кто нибудь из советчиков в живую пробывал что нибудь из того, что он советует?

[evil_san]

начало тренировок январь 2010:
собственный вес - 67 - жим лежа 50х6
сейчас, 2011:
собственный вес - 75 - жим лежа 80х7

[Work as long as you breathe]

начало тренировок январь 2010:
собственный вес - 67 - жим лежа 50х6
сейчас, 2011:
собственный вес - 75 - жим лежа 80х7

это же какое сложение надо иметь что бы  за как минимум больше года тренировок жать меньше того что я жал когда впервые увидел стойку  

за год ты должен жать если начал с таких весов 110 х8 и не радоваться .

[Scalewater]

начало тренировок январь 2010:
собственный вес - 67 - жим лежа 50х6
сейчас, 2011:
собственный вес - 75 - жим лежа 80х7

это же какое сложение надо иметь что бы  за как минимум больше года тренировок жать меньше того что я жал когда впервые увидел стойку  

за год ты должен жать если начал с таких весов 110 х8 и не радоваться .

я с 40 начинал, потом по 5 кг в мес прибавлял до 100кг и потом забил.

[evil_san]

начало тренировок январь 2010:
собственный вес - 67 - жим лежа 50х6
сейчас, 2011:
собственный вес - 75 - жим лежа 80х7

это же какое сложение надо иметь что бы  за как минимум больше года тренировок жать меньше того что я жал когда впервые увидел стойку  

за год ты должен жать если начал с таких весов 110 х8 и не радоваться .

ну если учесть что полгода я страдал полной хренью и собственный вес у меня не шел, пока я не попал на этот сайт, и то, что я эктоморф и мне чрезвычайно сложно набрать вес, то для меня это нормальный результат у меня рост 183 а вес 75)))) это не то что у тебя___

[Work as long as you breathe]

Я весил 79, 5   и для меня никогда не была проблемма и не стояла цель набрать кгсы, "не то что у тебя".
При этом мой рост выше твоего.

[Castaway]

Сегодня на тренировке выжал 95 кг.
Получается, что за 3 Месяца прибавил 30 кг, в жиме.

[MUSCULUS]

И так не надо делать... Опять же возможен перекос нагрузки и что самое страшное привыкание организма к такой вот перекошенной штанги.
Жмите ровно. Мизинцы по резкам. С концентрацией. Если перекосы или недоработки с одной стороны будут оставаться, уменьшаете вес и жмёте ровно.

З.Ы. Мне вот интересно кто нибудь из советчиков в живую пробывал что нибудь из того, что он советует?

я пробовал...у меня левая рука и грудь явно слабее, поэтому когда вес штанги больше 100 кг-  жим приходится или поднимать с перекосом (но с таким весом это невозможно-уроню штангу нах), или действительно браться левой рукой ближе к блинам, правой естественно дальше...
выровнять силу пытался - не получается - правая сильнее ...

[Work as long as you breathe]

Масалус, переходи на левую.

[MUSCULUS]

Масалус, переходи на левую.

в смысле?

[Rekless]

И так не надо делать... Опять же возможен перекос нагрузки и что самое страшное привыкание организма к такой вот перекошенной штанги.
Жмите ровно. Мизинцы по резкам. С концентрацией. Если перекосы или недоработки с одной стороны будут оставаться, уменьшаете вес и жмёте ровно.

З.Ы. Мне вот интересно кто нибудь из советчиков в живую пробывал что нибудь из того, что он советует?

я пробовал...у меня левая рука и грудь явно слабее, поэтому когда вес штанги больше 100 кг-  жим приходится или поднимать с перекосом (но с таким весом это невозможно-уроню штангу нах), или действительно браться левой рукой ближе к блинам, правой естественно дальше...
выровнять силу пытался - не получается - правая сильнее ...

Вот вы мне ответьте. Вам действительно нужен вес на штанге или нужна красивая проработанная грудь без искажений?
Если первое, то я сразу даже спорить не буду. Дело ваше.
Если второе, то сбавляйте вес, ничего в этом страшного нет. Ну не тянет у вас левая. Вы же не хотите сами себе сделать ассиметрию?

[MUSCULUS]

И так не надо делать... Опять же возможен перекос нагрузки и что самое страшное привыкание организма к такой вот перекошенной штанги.
Жмите ровно. Мизинцы по резкам. С концентрацией. Если перекосы или недоработки с одной стороны будут оставаться, уменьшаете вес и жмёте ровно.

З.Ы. Мне вот интересно кто нибудь из советчиков в живую пробывал что нибудь из того, что он советует?

я пробовал...у меня левая рука и грудь явно слабее, поэтому когда вес штанги больше 100 кг-  жим приходится или поднимать с перекосом (но с таким весом это невозможно-уроню штангу нах), или действительно браться левой рукой ближе к блинам, правой естественно дальше...
выровнять силу пытался - не получается - правая сильнее ...

Вот вы мне ответьте. Вам действительно нужен вес на штанге или нужна красивая проработанная грудь без искажений?
Если первое, то я сразу даже спорить не буду. Дело ваше.
Если второе, то сбавляйте вес, ничего в этом страшного нет. Ну не тянет у вас левая. Вы же не хотите сами себе сделать ассиметрию?

у меня на груди волосы растут...один фиг не видно насколько я красив...
поэтому я принял решение быть красивым внутри и поднимать тяжлую штангу

[45Alex]

MUSCULUS отлично, держи +. 

[evil_san]

Я весил 79, 5   и для меня никогда не была проблемма и не стояла цель набрать кгсы, "не то что у тебя".
При этом мой рост выше твоего.

в том то и дело а у меня с набором проблема неделю не ходил в зал килограмма нет хотя ел как обычно, заболел  на 3-4 дня и 3 кг нет и опять все сначала, такие вот дела, поэтому приходиться пахать но результат идет очень медленно

[MUSCULUS]

у меня другой вопрос - что делать, если в мышцах (мягких тканях) вокруг правого локтя (больше где локтевыя ямка и брахиорадиалис) боль?
понимаю, что ясновидящих нет, но все же?
самое обидное что крупные мышцы восстанавливаются через 2 дня, а этот брахиорадиалис болит неделю, из-за чего делаю перерывы в тренях (причем, когда нет веса в руке - не болит, как только потяну руку или вес небольшой-начинает болеть)
что делать?
бинтовать локти на трени?
поможет?
и вообще, зачем руки в локтях бинтуют?