Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jury_Photo]

Я дома тренируюсь, смотреть на девушек 40 минут? мне как то их на съемках хватает, и потом когда фотографии обрабатываю, жена не хочет общаться когда я тренируюсь, ей скучно смотреть на меня. Кино тяжко в монотонном режиме смотреть. Как можно разнообразить аэробную нагрузку, что бы уложиться в 40-50 минут именно аэробной нагрузки!

[kontexs]

Кручу педали в зале, естественно все кардио датчики показывают криво.
Когда сажусь на тренажер беру с собой интересный журнал(распространяется бесплатно) и сижу читаю и мерию сам себе пульс, время достаточно быстро летит, главное что-бы чтиво интересное было)

[Iggy]

Я дома тренируюсь, смотреть на девушек 40 минут? мне как то их на съемках хватает, и потом когда фотографии обрабатываю, жена не хочет общаться когда я тренируюсь, ей скучно смотреть на меня. Кино тяжко в монотонном режиме смотреть. Как можно разнообразить аэробную нагрузку, что бы уложиться в 40-50 минут именно аэробной нагрузки!

Я на кросстренер кручу в зале - читать на нем никак (укачает :)), музыку слушать не могу (увлекаюсь и меняю ритм), кино в зале не посмотришь. Выход? Думать. Обдумывать какую-то проблему. Забытый и действенный метод :)

[Roman..)]

Это отстой в зале на дорожке бегать или педали крутить....кардио надо на свежем воздухе делать желательно в лесу, чтобы организм дышал.....да и когда окружающая обстановка движется это как то поинтересней..) особенно с утреца после подъема.....что может быть приятней пробежать километров 10 по лесу....

[kontexs]

Это отстой в зале на дорожке бегать или педали крутить....кардио надо на свежем воздухе делать желательно в лесу, чтобы организм дышал.....да и когда окружающая обстановка движется это как то поинтересней..) особенно с утреца после подъема.....что может быть приятней пробежать километров 10 по лесу....

Поваляться в тепленькой кроватке часик другой 

[Jury_Photo]

Это отстой в зале на дорожке бегать или педали крутить....кардио надо на свежем воздухе делать желательно в лесу, чтобы организм дышал.....да и когда окружающая обстановка движется это как то поинтересней..) особенно с утреца после подъема.....что может быть приятней пробежать километров 10 по лесу....

да я никогда не забуду, утро, птички, и босиком по лесу 10 км, потом в речку и завтрак. На всю жизнь перед глазами спортлагерь, и так каждое утро! В начале ненавидел бегать по шишкам босиком, когда привык так здорово было!

[llleFF]

Я дома тренируюсь, смотреть на девушек 40 минут? мне как то их на съемках хватает, и потом когда фотографии обрабатываю, жена не хочет общаться когда я тренируюсь, ей скучно смотреть на меня. Кино тяжко в монотонном режиме смотреть. Как можно разнообразить аэробную нагрузку, что бы уложиться в 40-50 минут именно аэробной нагрузки!

Смотри зарубежные сериалы (я вообще мультики смотрел - Чип и Деил - закончил, теперь Уток досматриваю   главное те что захватывают), они есть и по 40 мин. и по часу. Выбери какой по душе. А все время разбивай по не большим временным промежуткам, к примеру по 10 мин. прокрутил педали 10 мин., ставь задачу еще прокрутить, так и до Китая доберешься.   Лично после 23-25 мин. уже на автопилоте педали крутятся, нет таких усилий как в начале. И еще мне тут посоветовали перед "велоаэробикой" гАнтельками на руки или прес поделать или отжимания (где то 15 мин) - то есть выработать гликоген, пока пробывал 2 раза, заметил разницу - пульс выше держался при чуть меньшей скорости, чем без разминки гантелями. И кстати как то полегче крутить педали (как то заведенней был  ).  

[Maximus1983]

гАнтельки, гААААААнтельки!!!!! )))))) ЧУС!

[Леонид Остапенко]

Обращаю внимание на то, что топикстартер клятвенно обещал каждый месяц выкладывать результаты своего "эксперимента над здоровьем". Что-то я даже одного такого результата за это время не заметил, так что почти уверен в некоторых вещах:
- ничего у него не получилось, и он наплевал на свои цели;
- все получилось настолько хорошо, что он нас всех считает просто дилетантами по сравнению с его выдающимися достижениями;
- он теперь лечится от результатов своего эксперимента, и ему не до нас.
А теперь мое обещание всем подобным этому нашему залетному гостю:
Буду банить любого, кто в течение месяца не будет возвращаться к своему сообщению, хотя бы ради того, чтобы сказать "спасибо" всем, кто откликнулся, или сообщить о решении своей проблемы. Расцениваю такое поведение как крайнее неуважение ко всем нам.
Леонид Остапенко 

[Шарапов]

вопрос к тем кто знаком с ультразвуковой липоксацией.
Медики уверяют что за месяц можно убрать без хирургии диет и спорта 10-12 см в талии.
Жировые клетки удаляюся.

Процесс примерно такой:

Для появления эффекта кавитации необходимы определенные условия, а именно давление  0,6 килоПаскалей и вибрация с частотой от 39-41 кГц, благодаря этому удается  достичь более глубокого проникновения до 8-10 см.

Вибрация в разы ускоряет процесс обмена метаболитов и жидкости внутри жировой ткани с  внешней средой клеток, и в результате процесса оттока они метаболизируются и с мочой выходят из организма.

Кавитация это процесс, возникающий при помощи ультразвука в жидкости или жировой ткани, в результате которого, происходит высвобождение энергии путем воздействия волн сжатия высокого давления равного 100кг/см² на минимальные площади. Возникшее давление улучшает  обмен веществ в жировой ткани и внутриклеточным пространстве, благодаря чему происходит  отток лишней жидкости из жировой ткани и восстанавливается исходный физиологический баланс.

Уникальность метода липосакции при помощи эффекта кавитации заключается в том, что при небольшом воздействии ультразвука исключительно на жировую клетчатку происходит разжижение жировой клетки и полное её опустошение, без повреждения соединительной и костной ткани, капилляров и прочих органов.

Волны ультразвука направлены исключительно на те участки тела, где необходимо убрать лишний жир. Пузырьки, образующиеся по средствам  ультразвукового воздействия, приводят к разрушению исключительно  жировой клетчатки. Глубина проникновения составляет 1– 3 см.

Жир, который высвобождается из клеток в результате воздействия ультразвука, расщепляется на глицерол и свободные жирные кислоты. Очень важным моментом, как уже говорилось выше, является то, что расщепленные жиры в результате обмена веществ выводятся из организма естественным путем. Эффективность данного метода лечения заключается в том, что разрушенные жировые клетки впредь не восстанавливаются, а новый жир не формируется

Существуют различные виды аппаратов для проведения процедур по УЗ-липосакции. Стоит отметить, что не все эти аппараты эффективны.

Если эффективность такая как говорят то смысла нет покупать жиросжигатели и часами крутить педали.
тут тебе и быстро и дёшево и локальное сжигание жжира-хочешь на боках удалят на боках.

высказывайтесь.

[Maximus1983]

Я бы под нож лёг если только занятия спортом не помогали и с гормоналкой были бы проблемы, тоесть ожирение. А так для меня, не публичного человека не вижу смысла. Меня жена пончиком называет и её всё устраивает)))) ЧУС!

[Шарапов]

Я бы под нож лёг если только занятия спортом не помогали и с гормоналкой были бы проблемы, тоесть ожирение. А так для меня, не публичного человека не вижу смысла. Меня жена пончиком называет и её всё устраивает)))) ЧУС!

причём тут нож? вы в ю-тубе наберите ультразвуковая липосакция. и всё станет понятно.
Это как массаж.
 меня знакомый на другом форуме уверяет об эффекте. он сам пробовал. Утверждает что бока за несколько процедур ушли. Ультразвук беременным делают на проверку плода если Вы не в курсах что это.

[Maximus1983]

Извини, прочитал липосакция, а ультрозвук мимо ушей. Мне интересно куда эти жировые клетки деваются при разрушении? ЧУС!

[phil margera]

а мне интересно куда лишняя кожа девается

[MrSamo]

Я думаю, что все "мгновенные" методы ликвидации большого количества жира, а тем более без участия самого организма несут временный характер.
А что правда такой эффект хороший от процедуры? Тогда спортсменам и сушка не нужна получается, как-то уж больно сказочно.