Dropman, Вам, как человеку крайне образованному возможно все понятно и очевидно, но ведь есть люди, которых терзают смутные сомнения по данным вопросам. Поэтому они пытаются разобраться что к чему с точки зрения науки, если так можно выразиться...
Если постараться перефразировать ваши слова и поставить вопросы следующим образом.
вопрос в достаточности средств.
Если под средствами подразумевается время и желания, то вагон этих средств.
вопрос в разумности
Со средствами вроде как разобрались, хватает их. Есть желания сбросить "баласт". Как это РАЗУМНО сделать? Вот это не понятно!
С целью сброса "лишнего в ненужных местах" лучше бегать после силовой или в отдельный день?
Допустим я лично не знаю сколько будет достаточно - 60 мин в неделю (4 раза по 15 мин после силовых) или 3 часа в неделю (отдельным днем по 45 мин каждая сессия). Что будет более оптимально для данных целей?
Надо бегать - бегайте в отдельный день дополнительно, если не надо - хватит 15-20 минут.
Лично я вот не знаю, надо бегать в отдельный день или нет. Возможно в отдельный день кардио не приведет ни к чему хорошему, а я буду бегать и ЖДАТЬ результат. Хотя заранее был обречен...
Распишите пожалуйста хоть немного про кардио... А то некоторых атлетов послушай, так у них кардио по 2 часа в день и чуть ли не каждый день... Все мы прекрасно понимаем, что они "заряженные", но в этом еще и проблема для нас. Мы не знаем на кого ориентироваться, их советы для нас не подходят. Тогда надо слушать других, кто "не в теме витаминов". Поэтому мы Вас так мучаем вопросами...
Спасибо!