-
#30
от
ОК
31 Дек., 2008 17:41
-
-
#31
от
Сергей Разумовский
31 Дек., 2008 17:44
-
Что-то слабо верится во все эти крема и пластыри!
-
#32
от
ОК
31 Дек., 2008 20:52
-
Что-то слабо верится во все эти крема и пластыри!
Уменя жена пластырем пользовалась-помагает. Но диета тоже нужна.
-
#33
от
winter26
23 Янв., 2009 15:02
-
Только аэробные нагрузки+ правильно скорректированная диета. И будет вам счастье!!!
-
#34
от
zverek
11 Март, 2009 19:02
-
аква-аэробика!
-
#35
от
Сергей Разумовский
12 Июль, 2009 11:41
-
lukitnev,найдите хорошего массажиста,и в довесок к вышеозвученным методам добавьте антицеллюлитный массаж,это неприятно,но работает.
-
#36
от
Сергей Разумовский
12 Июль, 2009 17:45
-
L-карнитин вряд ли,а гуарана может негативно влиять,в частности на АД.
-
#37
от
Юстиниан
13 Июль, 2009 17:17
-
Удалено-Ещё одно подобное высказывание и получите БАН*
-
#38
от
ОК
13 Июль, 2009 23:05
-
lukitnev если у тебя АД в норме и ты нормально переносишь кофе, то гуарана не повредить.
Гуарана содержит кофеин, который имеет более длительное и мягкое действие, чем кофеин из кофе.
Карнитин снижает негативное действие кофеина на сердце.
Попробуй с 1/2 дозы.
Добавь 1 таб. UPSA - разжижает кровь.
Для экономии рекомендую покупать карнитин в капсулах или жидкий в 1 л. бутылках.
Насчет удаление жира с живота.
Попробуй пресс качать перед бегом и после.
И ещё на пресс можно выделить дополнительное время в другое время суток.
Тренировать пресс до отказа в каждую тренировку не надо. Достаточно это делать 2 - 3 раза в неделю.
Главная задача в упражнениях на пресс - приток крови в проблемные зоны.
Попробуй делать суперсеты на низ на верх пресса и косые мышцы живота.
-
#39
от
Ul
14 Июль, 2009 13:47
-
Есть такой препорат "Метаболин", рекламировать не буду, погугли, почитай, посоветуйся с врачем, может быть он тебе подойдет.
-
#40
от
AnatolyR
14 Июль, 2009 17:46
-
обматываю талию пищевой пленкой, а сверху еще одеваю пояс для похудания.
не могу понять смысл этого.
кроме повышенного потоотделения и потери воды, которая естественно вернется потом что мы имеем?
-
#41
от
ОК
15 Июль, 2009 22:58
-
Спасибо за совет. Тут пару дней назад заметил, что после бега(после того, как выпиваю карнитин) у меня начали немного побаливать зубы боковые. Может ли это быть эффектом от щелочи какой-нибудь, содержащейся в карнитине? :(
Если Карнитин пьешь после после бега, то это не верно.
Карнитин и Аспирин пьют за 15 мин. до тренировки. Кофеин за 60-45 мин.
Насчет пленки очень спорный вопрос. В теории это подымает температуру в зоне обмотки, что способствует утилизации жира. Если это действует то слабо. Но думаю вреда от этого нет. Если пленкой не обматывать гениталии.
-
#42
от
Ваган
16 Июль, 2009 13:02
-
лучше всего за пол часа, тогда он точно усвоится, но и за 10 мин до тренеровки ты не потеряешь эффекта если примишь
-
#43
от
ОК
16 Июль, 2009 19:29
-
Не точно, но я пью так.
По моим подсчетом он начинает действовать через 10-15 мин.
-
#44
от
Rammstein
17 Июль, 2009 14:17
-
Если ты принимаешь карнитин в Таблетках то пей 2гр - 1.5 часа до тренеровки для нормального эффекта...гуарану можешы смыть в унитаз, лучше возьми чистого каффеина в табах и продолжай обматывать пузо, ведь одно из главных условий в том что ты делаешь это "вера" в то что ты сможесь этого добиться!