Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ОК]

Убрать бока - диета, крема, если не поможет - отрежь.

а какаие именно крема?

AB fx трансдермальный крем http://www.doping.ru/view_prod.php?id_prod=600&id_manf=0&id_cate=
 но есть и другие. Можно пластырь (плоский живот) попробовать.

[Сергей Разумовский]

Что-то слабо верится во все эти крема и пластыри!

[ОК]

Что-то слабо верится во все эти крема и пластыри!

  Уменя жена пластырем пользовалась-помагает. Но диета тоже нужна.

[winter26]

Только аэробные нагрузки+ правильно скорректированная диета. И будет вам счастье!!!

[zverek]

аква-аэробика!

[Сергей Разумовский]

lukitnev,найдите хорошего массажиста,и в довесок к вышеозвученным методам добавьте антицеллюлитный массаж,это неприятно,но работает.

[Сергей Разумовский]

L-карнитин вряд ли,а гуарана может негативно влиять,в частности на АД.

[Юстиниан]

Удалено-Ещё одно подобное высказывание и получите БАН*

[ОК]

lukitnev если у тебя АД в норме и ты нормально переносишь кофе, то гуарана не повредить.
Гуарана содержит кофеин, который имеет более длительное и мягкое действие, чем кофеин из кофе.
Карнитин снижает негативное действие кофеина на сердце.
Попробуй с 1/2 дозы.
Добавь 1 таб. UPSA - разжижает кровь.
Для экономии рекомендую покупать карнитин в капсулах или жидкий в 1 л. бутылках.
Насчет удаление жира с живота.
Попробуй пресс качать перед бегом и после.
И ещё на пресс можно выделить дополнительное время в другое время суток.
Тренировать пресс до отказа в каждую тренировку не надо. Достаточно это делать 2 - 3 раза в неделю.
Главная задача в упражнениях на пресс - приток крови в проблемные зоны.
Попробуй делать суперсеты на низ на верх пресса и косые мышцы живота.

[Ul]

Есть такой препорат "Метаболин", рекламировать не буду, погугли, почитай, посоветуйся с врачем, может быть он тебе подойдет.

[AnatolyR]

обматываю талию пищевой пленкой, а сверху еще одеваю пояс для похудания.

не могу понять смысл этого.
кроме повышенного потоотделения и потери воды, которая естественно вернется потом что мы имеем?

[ОК]

Спасибо за совет. Тут пару дней назад заметил, что после бега(после того, как выпиваю карнитин) у меня начали немного побаливать зубы боковые. Может ли это быть эффектом от щелочи какой-нибудь, содержащейся в карнитине? :(

  Если Карнитин пьешь после после бега, то это не верно.
 Карнитин и Аспирин пьют за 15 мин. до тренировки. Кофеин за 60-45 мин.

 Насчет пленки очень спорный вопрос. В теории это подымает температуру в зоне обмотки, что способствует утилизации жира. Если это действует то слабо. Но думаю вреда от этого нет. Если пленкой не обматывать гениталии.

[Ваган]

лучше всего за пол часа, тогда он точно усвоится, но и за 10 мин до тренеровки ты не потеряешь эффекта если примишь

[ОК]

 Не точно, но я пью так.
 По моим подсчетом он начинает действовать через 10-15 мин.

[Rammstein]

Если ты принимаешь карнитин в Таблетках то пей 2гр - 1.5 часа до тренеровки для нормального эффекта...гуарану можешы смыть в унитаз, лучше возьми чистого каффеина в табах и продолжай обматывать пузо, ведь одно из главных условий в том что ты делаешь это "вера" в то что ты сможесь этого добиться!