Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Во жара как на людей действует!
Уже неделю не был в спорт-зале из-за неё,проклятущей!

[El Tiburon Ruso]

а зачем лишний раз флудить?

[Сергей Разумовский]

Александр Викторович,не расстраивайтесь! Зато Вам денег,наверно,много платят!

[Бойкий]

А у меня на 3 часа меньше...
Вы там кроме виски ничем больше не прохлаждались? 

[Рокки]

и когда начинается нытье и бред про то какие у меня сложные условия работы, жизни и т.д. то нет другого совета, кроме как - ты молодец, ты не пьешь, не куришь, ты ходишь а тренажерный зал столько-то раз в неделю, тратишь деньги на спортивное питание..... умница, НО, если распорядок твоей жизни не подчинен плану изменения гомеостаза твоего тельца, то все твои усилия в телостроительстве ни к чему существенному не приведут....  именно поэтому в бб остаются только самые характерные, самые упертые, железные люди со стержнем внутри, именно поэтому так мало мы видим на улице людей, которые и в одежде выглядят как АТЛЕТЫ....., остальные - это сезонные сопли,..... сколько их тут было, не добившихся ничего и пропавших бесследно....... и сколько еще будет.....

Золотые слова! Дорога им в мой цитатник!) "thumbs up"

[constrictor]

остальные - это сезонные сопли,..... сколько их тут было, не добившихся ничего и пропавших бесследно....... и сколько еще будет..... Да Димаська? 

Да,ага.  

P.S.Юля, не считай себя умнее всех.

Викторыч,не надо петь военных песен ,Юля всё пральна написала(на лирику внимания не обращай,женщины существа эмоциональные ).
Тесто-тип - это мясо держит тесто,а у тебя мясо держит диета. И вся недолга(это типа если совсем просто)
Я на этом:
6-00 пол стакана овса
9-00 250г творога 0%
13-00 половинка грудки,две столовые ложки риса,огурец,помидор,яблоко.
16-00 изолят на воде
19-00 банка горбуши,овощи,яблоко(в день трени и в день после овощи на кашу)
вешу 105-106.Как думаешь,ты на моём рационе так же будешь весить?

[Cornelyus]

Точняк, таких тем тут тоже много... А я вроде эктоморф, но мне тоже тяжело на сушке было... жрать хочется! И главное - на ночь мля хочется чего-нибудь заточить! И хочется именно жирного!! Волк какой-то внутри просыпается... А что уж эндоморфы на сушке испытывают - боюсь представлять 

Нет никакой как таковой сушки у натуралов, натурал не может себе позволить так быстро и целенаправленно сжигать жир, не получится.
Есть правильное, регулярное питание с правильными, грамотными тренировками и соответственно выстроенным образом и режимом жизни, которые может и не быстро, но за то надёжно и планомерно ведут к цели.
Просто не надо по газам давать (в виде злоупотреблением  жиром, простыми углеводами, алкоголем и др неправильной пищи), тогда не придется и по тормозам ударять в виде некой сушки и "насилием" на собой )

P.S. По поводу довольно жестких, но думается мне верных слов Ul, радуют они меня ибо совпадают с моим пониманием тренировочного процесса, которое таки сильно изменилось за последние пару лет, в том числе благодаря этому форуму. Хотя думается, что и помягче всё это можно было расписать 

[Александр Викторович]

остальные - это сезонные сопли,..... сколько их тут было, не добившихся ничего и пропавших бесследно....... и сколько еще будет..... Да Димаська? 

Да,ага.  

P.S.Юля, не считай себя умнее всех.

Викторыч,не надо петь военных песен ,Юля всё пральна написала(на лирику внимания не обращай,женщины существа эмоциональные ).
Тесто-тип - это мясо держит тесто,а у тебя мясо держит диета. И вся недолга(это типа если совсем просто)
Я на этом:
6-00 пол стакана овса
9-00 250г творога 0%
13-00 половинка грудки,две столовые ложки риса,огурец,помидор,яблоко.
16-00 изолят на воде
19-00 банка горбуши,овощи,яблоко(в день трени и в день после овощи на кашу)
вешу 105-106.Как думаешь,ты на моём рационе так же будешь весить?

Мне кажется, килограмм до 95 скачусь.(сейчас вес 103кг)

[El Tiburon Ruso]

как тут уже написал один участник форума: "Не жизнь для ББ, а ББ для жизни". На 100 % согласен. Если это профессия или основной доход, то тогда понятно. Но многие из здесь присутствующих увлекаются ББ как одним из хобби. У меня нет например цели сделать себя объемным или сильным или рельефным парнем. Я просто хочу быть в хорошей физ. форме, мне нравятся физ. нагрузки и конечно я стараюсь, чтобы это как-то отразилось в лучшую сторону на фигуре. Если не отразится, то я точно не умру от этого. А "сектантом" быть как-то не по мне.  

Мне кажется, искусство и заключается в том, как лучше интегрировать тренировки в свою жизнь с позитивными эффектом (это очень сложно), а не наоборот: на все забей и качайся и ешь и спи целыми днями (это легче).

всё конечно имхо.

[Александр Викторович]

И уж если совсем на чистоту (быть мне забаненым за "антсоветскую" пропаганду)) - я ниразу не видел сколь-нибудь внуштельно выглядящего натурала.Посему, любительский "натуральный" бодибилдинг считаю затею крайне малоперспективной и бесполезной.Как бы мы здесь не упирались, но, как пишет Юля:"Чтоб и в одежде было ясно что ты бодибилдер" - это как минимум "рост-75".Вы таких натуралов много видели. АС являются неотъемлемой частью бодибилдинга, как ракетка в тенисе.И никуда от этого не деться.Без нних - это силовая физкультура. Несколько другая ситуация с лифтингом, там и до МС ,впринципе, натурал дойти может. И ненадо писать мне, что я ошибаюсь,ибо это не так. Все, кто обладал серьезной внушительной массой и рельефом - все "грешили" АС.Без исключения.А общаюсь и видел я оооочень много людей.
P.S. И как было сказано одним известным Российским спортсменом:" Когда мужик тренируется чтоб быть силным - это понятно и уважтельно, когда мужик тренируется чтоб быть красивым - это уже наводит на определенные мысли". Я с этим согласен. Еслу уж заниматься железом - то стремиться быть сильным(особенно,если натурал), а если решили заниматься бодибилдингом - то в аптеку,Господа.

[bigbadboy]

сказал это Турчинский. неоднократно слышал повторение этих слов из разных уст, но говорили это исключительно сильные, но не совсем эстетично выглядящие товарищи. и звучит это как отмазка, лишь бы оправдать брюшко =) само название - "бодибилдинг" - "построение тела", а сила - это побочный продукт. по каким критериям оценивают билдеров на соревнованиях? есть там сила? симметрия, пропорция, размер, проработка, рельеф - это всё показатели красоты. и что, стремления всех билдеров "наводит на определенные мысли"? и в "чистом" виде бодибилдинг имеет права на существование. ведь не каждый любитель футбола (именно играющий сам, а не болеющий на диване) обязан играть в сборной страны. и что бы кто не говорил, практически любой нормальный мужик хотел бы иметь спортивное, подтянутое, КРАСИВОЕ тело. но не каждый может, в силу разных обстоятельств. и те, кто боятся этого слова (красивое) и приписывают ему какие-то нездоровые стереотипы, являются просто ханжами =)

[Cornelyus]

P.S. И как было сказано одним известным Российским спортсменом:" Когда мужик тренируется чтоб быть силным - это понятно и уважтельно, когда мужик тренируется чтоб быть красивым - это уже наводит на определенные мысли". Я с этим согласен. Еслу уж заниматься железом - то стремиться быть сильным(особенно,если натурал), а если решили заниматься бодибилдингом - то в аптеку,Господа.

Ты смешиваешь понятия. Есть понятие так сказать "самолюбования" и нарциссизма (все наверно знают анекдот про то  как у такого качка спрашивают "а где здесь туалет?"), я тоже категорически против такого отношения к "железу", когда своё тело становится культом, предметом обожания и тд, действительно не мужское это дело любоваться в зеркале.

Но раз уж тут заговорили о красоте тела, то что это такое на самом деле?! Это же просто производная от восприятия здорового, гармонично развитого тела, без излишеств всяких нехороших. Т.е. если утрировать человек развит физически, много "работает", ест правильную, здоровую пищу, короче говоря самец ) И естественно такой человек будет восприниматься в какой то степени красивым, хотя он и не имеет как таковую цель быть этаким красавцем 
Например те же гимнасты, ну нет у них цели покрасивше выглядеть, у них совершенно другие цели, но в тоже время большинство из них выглядят отлично.
Так что в первую очередь тут нужно говорить о здоровье в самом широком смысле. И если совсем абстрагироваться, то здоровый человек не может иметь "пивное" пузо как например у некоторых стронгов или многих лифтеров и именно поэтому это просто ну никак не может восприниматься красивым. Хотя опять таки красота это всего лишь слово, "обозначалово" )

[Александр Викторович]

сказал это Турчинский. неоднократно слышал повторение этих слов из разных уст, но говорили это исключительно сильные, но не совсем эстетично выглядящие товарищи. и звучит это как отмазка, лишь бы оправдать брюшко =) само название - "бодибилдинг" - "построение тела", а сила - это побочный продукт. по каким критериям оценивают билдеров на соревнованиях? есть там сила? симметрия, пропорция, размер, проработка, рельеф - это всё показатели красоты. и что, стремления всех билдеров "наводит на определенные мысли"? и в "чистом" виде бодибилдинг имеет права на существование. ведь не каждый любитель футбола (именно играющий сам, а не болеющий на диване) обязан играть в сборной страны. и что бы кто не говорил, практически любой нормальный мужик хотел бы иметь спортивное, подтянутое, КРАСИВОЕ тело. но не каждый может, в силу разных обстоятельств. и те, кто боятся этого слова (красивое) и приписывают ему какие-то нездоровые стереотипы, являются просто ханжами =)

Ну конечно имеет.Кто спорит.Работа с отягощением воспитывает характер, развивает силу и тело... Только вот добиться такого результата, чтоб безоговорочно тебя идентфицировали как бодибилдера - боюсь,натуралу мало вероятно. Нет серьезного бодибилдинга вне химии. Это не есть плохо. Это есть данность.
Bigbadboy, о каких отмазках идет речь??!!! Эти люди самолеты тягают и жмут за 400. Также можно сказать  про Билдеров, мол стремление к красоте - отмазка в силу отставания силовых показателей от лифтеров и стронгов.И ИМХО, "тяга самолоета" меня впечатляет и вызывает уважение куда больше, чем "двойной бицепс спереди".

[Бенджамин]

а мне наоборот не так важна сила, как красота тела   (да и тем более мне кажется у билдеров с их рельефищем силушка тоже немалая) По мне так выпирающее брюхо и складки на боках не совсем эстетически смотрятся.

[constrictor]

а мне наоборот не так важна сила, как красота тела 

Не можешь представить жизненную ситуацию,когда пригодиться жим в 200 и присед в 300?
Я тоже...