Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бенджамин]

Конечно как Рони Колеман (вроде так если не ошибаюсь) я не стану и нехочу стать, но хорошо прокаченным буду. Потому что это моя огромная мечта )

[El Tiburon Ruso]

Ты себя сначала в равновесие приведи (студен, 26 лет, 65 кг)   а потом "пости". Юля себя не возвышает, Юля умудряется работать на трех работах и спортом заниматься и кстати показывает результаты до которых тебе, как до луны.  
И что обидного она сказала? Правду? А что правду нельзя говорить? Она её открыто сказала и обосновала, что за рыдания-то? Юле в личку полфорума пишут, совета просят, она и в личке пишет правду - если балбес, так она так и пишет. И заметь, все кто начал "рыдать" - это как раз все те, кто ничего не понимает, не знает, не умеет, но требуют к себе какого-то особого отношения.
Не тупи и не тупим будешь.
PS кстати, 2-кратные занятия в неделю характеризуются наименьшей эффективностью   ты наверное все делаешь 2 раза в неделю? в т.ч. и учишься? раз в 26 лет еще студент  

  время на ответ неохота тратить, так что физкульт. привет!

[Александр Викторович]

Мы не о чем не спорим. Просто иногда находятся люди типа Ul, которые себя возвышают над остальными, типа: " вот мол мы все со стержнем, ну мы, которые АТЛЕТЫ, или просто себя так называем, а все остальные - это так, лузеры, без стержня,  а сколько их еще будет?!"
поэтому и пришлось попостить немного, чтоб все в равновесие привести снова 

Ты себя сначала в равновесие приведи (студен, 26 лет, 65 кг)  а потом "пости". Юля себя не возвышает, Юля умудряется работать на трех работах и спортом заниматься и кстати показывает результаты до которых тебе, как до луны. 
И что обидного она сказала? Правду? А что правду нельзя говорить? Она её открыто сказала и обосновала, что за рыдания-то? Юле в личку полфорума пишут, совета просят, она и в личке пишет правду - если балбес, так она так и пишет. И заметь, все кто начал "рыдать" - это как раз все те, кто ничего не понимает, не знает, не умеет, но требуют к себе какого-то особого отношения.
Не тупи и не тупим будешь.
PS кстати, 2-кратные занятия в неделю характеризуются наименьшей эффективностью  ты наверное все делаешь 2 раза в неделю? в т.ч. и учишься? раз в 26 лет еще студент 

Unis, ну зачем же вы людей оскорбляете?
Да и потом, кто здесь рыдает-то? А вот то,что возмущает пренебрежительно-высокомерный тон UL,  с выраженной амбициозностью и гипертрофированным самомнением - ничего удивительного.Ну да ладно, дай Бог ей здоровья, успехов в спорте, работе и личной жизни. Конечно, то что публично поставили на мне клеймо идиота - нелицеприятный факт...но,за то время что я тренируюсь,  я успел тренировать 7 человек.Люди потянулись в зал,посмотрев на мои результаты.Я писал им и программу и диету (!) - результаты были отличные.Сейчас  ребята (прада не все) - убежденные спортсмены, до этого - полупьянь (коим и сам был) - разве это не признание?Но выделить хочу одного парня, он обратился с просьбой подготовить его к армии. весил парень 60 при росте 188.За 3 месяца - его вес стал чуть больше 80кг. Тянул уже вместо пустого грифа 110 на 5 раз.Подтягиваться стал вместо 2-3 раз - 16.Но и это не соль,на всю жизнь запомню его слова ,когда он вернулся, он сказал:"Спасибо Саня, ты меня спас".

[Рокки]

За 3 месяца - его вес стал чуть больше 80кг.

Эээ..майонез?)

[Xaibrik]

весил парень 60 при росте 188.За 3 месяца - его вес стал чуть больше 80кг. Тянул уже вместо пустого грифа 110 на 5 раз.Подтягиваться стал вместо 2-3 раз - 16.

Слишком круто, я тоже так хочу за 3 месяца ))
Извините, не верю в такие результаты.
Полтора своих веса пожать на 5 раз - с нуля до такого результата не менее года

[Mihruta]

Да сразу по фото Александра Викторовича видно что он качается, думаю еслиб он просто столько жрал то рук бы 43 явно не было, да и талия уже давно перевалила бы за 110-115 при таком весе, уже не говоря о силовых...
Другое дело сушиться или не сушиться ему, это дело уже личное. Просто интересно, какой процент жира? думаю не так и велик...

[Александр Викторович]

весил парень 60 при росте 188.За 3 месяца - его вес стал чуть больше 80кг. Тянул уже вместо пустого грифа 110 на 5 раз.Подтягиваться стал вместо 2-3 раз - 16.

Слишком круто, я тоже так хочу за 3 месяца ))
Извините, не верю в такие результаты.
Полтора своих веса пожать на 5 раз - с нуля до такого результата не менее года

Не пожать, а ПОТЯНУТЬ. По поводу прибавки. Я сам лично за 2 с небольшим месяца в начале набрал 22кг. Конешн, и жира порядочно...но факт есть факт.
Процент жира у меня, если верить считалке на этом сайте - 16.5%

[Рокки]

Александр Викторович, по авторитетному мнению Леонида Алексеевича за год можно набрать не более 7 с половиной кг чистой мышечной массы. Это при идеальных условия тренинга, питания и отдыха. Так что жира среди этих 22 кг не просто порядочно, а...)

[constrictor]

Ага, факт-то остаётся фактом. Викторыч набрал и не сала,не сала.;)Т.е. силовые тоже порядочно выросли. Значит есть ещё какой-то фактор.

[Рокки]

constrictor, я бы поверил, если бы он сказал, что за три года набрал 22 кг, но никак не за 2 месяца))
Я соглашусь с тобой, возможно есть ещё какой то фактор, не мне судить..)
Кстати, Александр Викторович, почему у вас в стаже написано всего 2 с копейками месяца?

[Бенджамин]

Я иногда боксирую, дома на груше (по 20-30 минут). Когда посоветуете это делать, в дни тренировок (кача) или в дни отдыха ? просто не хочу перегрузить мышцы спины и рук, ну короче все что задействовано при боксировании

[Сергей Разумовский]

Зачем боксируете?

[Бенджамин]

Зачем боксируете?

просто чтоб быть в форме, начал совсем недавно. Но мне это надо чтобы спокойно жить и гулять по улицам своего поселка. У нас к сожалению разговорами мало чего решается. Поэтому надо быть всегда готовым хорошенько ударить. (бокс если что мне не нужен, я хочу работать над телом)

[Сергей Разумовский]

Понятно.
Тогда лучше наймите себе частного тренера по боксу или кикбоксингу,и занимайтесь с ним раз в неделю,выбрав день,свободный от кача.Груша сдачи не даст и не увернётся от удара.Нужны спарринги с реальным партнёром!

[Mihruta]

Ведь бокс не драка - это спорт отважных и т.д...
хотите хорошо драться придется просто часто драться ну или боевое самбо, наиболее близко.