• 21 Марта 2026, 15:20:02
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Автор Тема: ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ  (Прочитано 13596 раз)

0 Пользователей и 11 Гостей просматривают эту тему.

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1980
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля
Re: ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
« Ответ #30 : 23 Апреля 2014, 16:09:44 »
Во время этой тренировки ни одна акула не пострадала
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

Rammstein

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
Re: ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
« Ответ #31 : 23 Апреля 2014, 16:56:35 »
Короче фиг с ним, попробую месяц пить перед тренировкой гейнер и не пить после тренировки протеин а есть после часа обычную пищу, по окончанию отпишусь.
Записан
Gott Mit Uns!

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
« Ответ #32 : 23 Апреля 2014, 16:57:42 »
Цитата: Rammstein от 23 Апреля 2014, 16:56:35
Короче фиг с ним, попробую месяц пить перед тренировкой гейнер и не пить после тренировки протеин а есть после часа обычную пищу, по окончанию отпишусь.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=rUwbP8KDQrI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=rUwbP8KDQrI</a>

с 5 минуты
Записан

Rammstein

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 272
    • Просмотр профиля
Re: ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
« Ответ #33 : 23 Апреля 2014, 17:09:18 »
Бенджамин

Все правильно, именно так я и кушал, после трени углеводо-белковый коктейль, через два часа гречка с мясом, через 2.5 часа творог и паста...
Записан
Gott Mit Uns!

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
« Ответ #34 : 23 Апреля 2014, 17:31:04 »
Цитата: Rammstein от 23 Апреля 2014, 16:56:35
Короче фиг с ним, попробую месяц пить перед тренировкой гейнер

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=146510.0

 rease
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.