Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[shpundyra]

Во время этой тренировки ни одна акула не пострадала

[Rammstein]

Короче фиг с ним, попробую месяц пить перед тренировкой гейнер и не пить после тренировки протеин а есть после часа обычную пищу, по окончанию отпишусь.

[Бенджамин]

Короче фиг с ним, попробую месяц пить перед тренировкой гейнер и не пить после тренировки протеин а есть после часа обычную пищу, по окончанию отпишусь.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=rUwbP8KDQrI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=rUwbP8KDQrI</a>

с 5 минуты

[Rammstein]

Бенджамин

Все правильно, именно так я и кушал, после трени углеводо-белковый коктейль, через два часа гречка с мясом, через 2.5 часа творог и паста...

[Dropman]

Короче фиг с ним, попробую месяц пить перед тренировкой гейнер

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=146510.0