Вы стали заниматься сексом в два раза больше ваших потребностей,у вас по идее должно отвращение к сексу возникнуть,а тут всё наоборот? А всё дело в том что наш организм всегда адаптируется к тем требованиям которые мы ему предъявляем.
Ничего подобного.
В противном случае можно довести эту идею до абсурда и предположить секс каждые полчаса - что, может быть, у кого-то и было - один раз за жизнь пару дней подряд.
Именно отвращение и наступает. Человеческий организм крайне сложная система. Притом с каждым следующим разом отвращение будет всё сильнее.
Я же писал что речь не идёт о абсурдных требованиях,вы же это прочли. Есть притязания которые организм физически не способен выполнить: вырабатывать необходимое количество тестостерона мгновенно из ничего. Впрочем так же он не сможет летать и дышать под водой. Тот максимум на который способен ваш организм ему можно предъявить и он его выполнит.Человек же в повседневной своей жизни находится в полуспящем состоянии,когда организм вырабатывает только минимальное количество для повседневного обеспечения.Люди не используют огромное количество своих возможностей. Почему в первое время начала тренировок атлет быстро прогрессирует? Потому что организм быстро растёт.а потом вдруг ему стало скушно и он бросил это делать? Потому что первые месяцы тренировок это выход организма из этого самого состояния.Организм не прибавил ни грамма силы.он просто включил свой максимум. Далее он начинает использовать резервные возможности к росту и человек быстро прогрессирует. А вот когда он приблизился к границе своего потенциала.дальше начинается медленная монотонная работа орагнизма на увеличение своих возможностей.
Dropman,
Единицы измерения определены:
...тут то все "придумано до нас" ... считайте тоннаж, рисуйте кривые роста нагрузки.
Осталось только решить что сегодня, сейчас нужно пациенту:
10000:10=1000 или 20000:20=1000 или 7000:7=1000
Но это уж пусть он сам решает, эмпирически…
Кирилл, отлично и доступно.
... поэтому среди стаеров нет "качков"....
Но именно поэтому спринтеры, барьеристы и эстафетники выглядят как надо …
Но именно поэтому спринтеры, барьеристы и эстафетники выглядят как надо …
Именно. Бег идет в креатин-фосфатном и анаэробном режиме.
Решил уточнить. Выходит, что если совмещать в одном занятии силовые тренировки и кардио, то для атлета, занимающегося на "сухую" будет неразумным, т.к.:
- после кардио надо будет восстановить в первую очередь энергетику мышц и тестостерон волей не волей туда залезет, хотя ему там делать нечего, что в итоге приведет к расходу имеющегося тестостерона в крови;
- так как кардио забрало часть тестостерона из крови, то его все меньше остается для тех мест, где по истине нужен для пластический операций
- и последнее, у атлетов-"натуралов" вырабатывается определенный уровень тестостерона, не шибко большой, в итоге им надо грамотно распоряжаться его уровнем.
Как то так выходит или что то я напутал?
Важное практическое замечание. Какого рода "кардио" имеется в виду - длительность, объемы потребляемого кислорода (в отсутствие специального оборудования, условно, какова пресловутая зона интенсивности)? 10 минут бега в долг? Бегайте в свое удовольствие - тренировка энергетических источников будет минимальной.
НО
5) у организма имеются свои приоритеты и приоритетной над пластической функцией стоит энергетическая функция (именно поэтому тренинг, направленный преимущественно на совершенствование энергетических ресурсов, не приводит к значительному росту мышц - поэтому среди стаеров нет "качков")
Выводы вроде в расшифровке не нуждаются. Видящий да услышит. 
среди стаеров нет "качков" потому то они не тренируют мышцы для гипертрофии
им эти качества ни к чему
НО
5) у организма имеются свои приоритеты и приоритетной над пластической функцией стоит энергетическая функция (именно поэтому тренинг, направленный преимущественно на совершенствование энергетических ресурсов, не приводит к значительному росту мышц - поэтому среди стаеров нет "качков")
Выводы вроде в расшифровке не нуждаются. Видящий да услышит.
среди стаеров нет "качков" потому то они не тренируют мышцы для гипертрофии
им эти качества ни к чему
А если стаер захочет ММ, не для соревнований по ББ, а из эстетических соображений, он сможет её набрать при таком колличестве бега?
НО
5) у организма имеются свои приоритеты и приоритетной над пластической функцией стоит энергетическая функция (именно поэтому тренинг, направленный преимущественно на совершенствование энергетических ресурсов, не приводит к значительному росту мышц - поэтому среди стаеров нет "качков")
Выводы вроде в расшифровке не нуждаются. Видящий да услышит.
среди стаеров нет "качков" потому то они не тренируют мышцы для гипертрофии
им эти качества ни к чему
А если стаер захочет ММ, не для соревнований по ББ, а из эстетических соображений, он сможет её набрать при таком колличестве бега?
ему будет тяжело, но суть не в этом
он никогда не будет этого делать поскольку ему невыгодно таскать лишний вес
Dropman,
Единицы измерения определены:
...тут то все "придумано до нас" ... считайте тоннаж, рисуйте кривые роста нагрузки.
Осталось только решить что сегодня, сейчас нужно пациенту:
10000:10=1000 или 20000:20=1000 или 7000:7=1000
Но это уж пусть он сам решает, эмпирически…
Что значит "эмпирически"?
Никакой эмпирики, голый расчет.
Планирование тренировочного процесса - это конкретные цифры нагрузки, нет, конечно, на текущее состояние поправки делать НАДО.... но не более того.
Выше я описал модель адаптационного запроса. Под нее надо разработать нагрузочную схему и расчитать (уже по схеме) цикл от и до. Я ж говорю - кривую надо рисовать, кривую нагрузки. Там нагрузка по дням делится, скока и в какой день через какой интервал отдыха ... . А без этого - действительно будет тыкание "пальцем в небо".
Почему тыкание? Личный опыт - это ценный опыт, и его никто не отменял.
Ну окей... опыт - это наработанный тыканием некий условный "график".... т.е. некая приближенная к практике кривая, производная, если хотите.
Не открывается.
У меня всё ОК.
Может вы с телефона? С компьютера попробуйте.
На все вопросы - да, в "натураху"!!!
McArenS,
Но непонятно:
...На все вопросы - да, в "натураху"!!!
Откуда такая уверенность?
И как зовут мужчину?
