Жим лёжа среди натуралов - стр. 16 - Пауэрлифтинг - Форум IRONMAN

• #225 от Rekless 08 Апр., 2011 12:47
• И так не надо делать... Опять же возможен перекос нагрузки и что самое страшное привыкание организма к такой вот перекошенной штанги.
  Жмите ровно. Мизинцы по резкам. С концентрацией. Если перекосы или недоработки с одной стороны будут оставаться, уменьшаете вес и жмёте ровно.
  
  З.Ы. Мне вот интересно кто нибудь из советчиков в живую пробывал что нибудь из того, что он советует?
• #226 от evil_san 08 Апр., 2011 13:20
• начало тренировок январь 2010:
  собственный вес - 67 - жим лежа 50х6
  сейчас, 2011:
  собственный вес - 75 - жим лежа 80х7
  
• #227 от Work as long as you breathe 08 Апр., 2011 13:37
• Цитата: evil_san от 08 Апр., 2011 13:20

  начало тренировок январь 2010:
  собственный вес - 67 - жим лежа 50х6
  сейчас, 2011:
  собственный вес - 75 - жим лежа 80х7
  
  

  
  это же какое сложение надо иметь что бы  за как минимум больше года тренировок жать меньше того что я жал когда впервые увидел стойку  
  
  за год ты должен жать если начал с таких весов 110 х8 и не радоваться .
• #228 от Scalewater 08 Апр., 2011 14:58
• Цитата: Work as long as you breathe от 08 Апр., 2011 13:37

  Цитата: evil_san от 08 Апр., 2011 13:20

  начало тренировок январь 2010:
  собственный вес - 67 - жим лежа 50х6
  сейчас, 2011:
  собственный вес - 75 - жим лежа 80х7
  
  

  
  это же какое сложение надо иметь что бы  за как минимум больше года тренировок жать меньше того что я жал когда впервые увидел стойку  
  
  за год ты должен жать если начал с таких весов 110 х8 и не радоваться .
  

  я с 40 начинал, потом по 5 кг в мес прибавлял до 100кг и потом забил.
• #229 от evil_san 08 Апр., 2011 16:54
• Цитата: Work as long as you breathe от 08 Апр., 2011 13:37

  Цитата: evil_san от 08 Апр., 2011 13:20

  начало тренировок январь 2010:
  собственный вес - 67 - жим лежа 50х6
  сейчас, 2011:
  собственный вес - 75 - жим лежа 80х7
  
  

  
  это же какое сложение надо иметь что бы  за как минимум больше года тренировок жать меньше того что я жал когда впервые увидел стойку  
  
  за год ты должен жать если начал с таких весов 110 х8 и не радоваться .
  

  
  ну если учесть что полгода я страдал полной хренью и собственный вес у меня не шел, пока я не попал на этот сайт, и то, что я эктоморф и мне чрезвычайно сложно набрать вес, то для меня это нормальный результат у меня рост 183 а вес 75)))) это не то что у тебя___
• #230 от Work as long as you breathe 08 Апр., 2011 17:24
• Я весил 79, 5   и для меня никогда не была проблемма и не стояла цель набрать кгсы, "не то что у тебя".
  При этом мой рост выше твоего.
• #231 от Castaway 08 Апр., 2011 17:48
• Сегодня на тренировке выжал 95 кг.
  Получается, что за 3 Месяца прибавил 30 кг, в жиме.
  
• #232 от MUSCULUS 08 Апр., 2011 17:54
• Цитата: Rekless от 08 Апр., 2011 12:47

  И так не надо делать... Опять же возможен перекос нагрузки и что самое страшное привыкание организма к такой вот перекошенной штанги.
  Жмите ровно. Мизинцы по резкам. С концентрацией. Если перекосы или недоработки с одной стороны будут оставаться, уменьшаете вес и жмёте ровно.
  
  З.Ы. Мне вот интересно кто нибудь из советчиков в живую пробывал что нибудь из того, что он советует?
  

  
  я пробовал...у меня левая рука и грудь явно слабее, поэтому когда вес штанги больше 100 кг-  жим приходится или поднимать с перекосом (но с таким весом это невозможно-уроню штангу нах), или действительно браться левой рукой ближе к блинам, правой естественно дальше...
  выровнять силу пытался - не получается - правая сильнее ...
• #233 от Work as long as you breathe 08 Апр., 2011 18:05
• Масалус, переходи на левую.
  
  
• #234 от MUSCULUS 08 Апр., 2011 18:11
• Цитата: Work as long as you breathe от 08 Апр., 2011 18:05

  Масалус, переходи на левую.
  
  
  

  
  в смысле?
• #235 от Rekless 08 Апр., 2011 18:32
• Цитата: MUSCULUS от 08 Апр., 2011 17:54

  Цитата: Rekless от 08 Апр., 2011 12:47

  И так не надо делать... Опять же возможен перекос нагрузки и что самое страшное привыкание организма к такой вот перекошенной штанги.
  Жмите ровно. Мизинцы по резкам. С концентрацией. Если перекосы или недоработки с одной стороны будут оставаться, уменьшаете вес и жмёте ровно.
  
  З.Ы. Мне вот интересно кто нибудь из советчиков в живую пробывал что нибудь из того, что он советует?
  

  
  я пробовал...у меня левая рука и грудь явно слабее, поэтому когда вес штанги больше 100 кг-  жим приходится или поднимать с перекосом (но с таким весом это невозможно-уроню штангу нах), или действительно браться левой рукой ближе к блинам, правой естественно дальше...
  выровнять силу пытался - не получается - правая сильнее ...
  

  Вот вы мне ответьте. Вам действительно нужен вес на штанге или нужна красивая проработанная грудь без искажений?
  Если первое, то я сразу даже спорить не буду. Дело ваше.
  Если второе, то сбавляйте вес, ничего в этом страшного нет. Ну не тянет у вас левая. Вы же не хотите сами себе сделать ассиметрию?
• #236 от MUSCULUS 08 Апр., 2011 18:47
• Цитата: Rekless от 08 Апр., 2011 18:32

  Цитата: MUSCULUS от 08 Апр., 2011 17:54

  Цитата: Rekless от 08 Апр., 2011 12:47

  И так не надо делать... Опять же возможен перекос нагрузки и что самое страшное привыкание организма к такой вот перекошенной штанги.
  Жмите ровно. Мизинцы по резкам. С концентрацией. Если перекосы или недоработки с одной стороны будут оставаться, уменьшаете вес и жмёте ровно.
  
  З.Ы. Мне вот интересно кто нибудь из советчиков в живую пробывал что нибудь из того, что он советует?
  

  
  я пробовал...у меня левая рука и грудь явно слабее, поэтому когда вес штанги больше 100 кг-  жим приходится или поднимать с перекосом (но с таким весом это невозможно-уроню штангу нах), или действительно браться левой рукой ближе к блинам, правой естественно дальше...
  выровнять силу пытался - не получается - правая сильнее ...
  

  Вот вы мне ответьте. Вам действительно нужен вес на штанге или нужна красивая проработанная грудь без искажений?
  Если первое, то я сразу даже спорить не буду. Дело ваше.
  Если второе, то сбавляйте вес, ничего в этом страшного нет. Ну не тянет у вас левая. Вы же не хотите сами себе сделать ассиметрию?
  

  у меня на груди волосы растут...один фиг не видно насколько я красив...
  поэтому я принял решение быть красивым внутри и поднимать тяжлую штангу
• #237 от 45Alex 08 Апр., 2011 18:50
• MUSCULUS отлично, держи +. 
• #238 от evil_san 08 Апр., 2011 19:35
• Цитата: Work as long as you breathe от 08 Апр., 2011 17:24

  Я весил 79, 5   и для меня никогда не была проблемма и не стояла цель набрать кгсы, "не то что у тебя".
  При этом мой рост выше твоего.
  

  в том то и дело а у меня с набором проблема неделю не ходил в зал килограмма нет хотя ел как обычно, заболел  на 3-4 дня и 3 кг нет и опять все сначала, такие вот дела, поэтому приходиться пахать но результат идет очень медленно
• #239 от MUSCULUS 08 Апр., 2011 19:57
• у меня другой вопрос - что делать, если в мышцах (мягких тканях) вокруг правого локтя (больше где локтевыя ямка и брахиорадиалис) боль?
  понимаю, что ясновидящих нет, но все же?
  самое обидное что крупные мышцы восстанавливаются через 2 дня, а этот брахиорадиалис болит неделю, из-за чего делаю перерывы в тренях (причем, когда нет веса в руке - не болит, как только потяну руку или вес небольшой-начинает болеть)
  что делать?
  бинтовать локти на трени?
  поможет?
  и вообще, зачем руки в локтях бинтуют?