-
#90
от
Бенджамин
26 Июнь, 2010 19:54
-
Конечно как Рони Колеман (вроде так если не ошибаюсь) я не стану и нехочу стать, но хорошо прокаченным буду. Потому что это моя огромная мечта )
-
#91
от
El Tiburon Ruso
26 Июнь, 2010 20:10
-
Ты себя сначала в равновесие приведи (студен, 26 лет, 65 кг) 
а потом "пости". Юля себя не возвышает, Юля умудряется работать на трех работах и спортом заниматься и кстати показывает результаты до которых тебе, как до луны. 
И что обидного она сказала? Правду? А что правду нельзя говорить? Она её открыто сказала и обосновала, что за рыдания-то? Юле в личку полфорума пишут, совета просят, она и в личке пишет правду - если балбес, так она так и пишет. И заметь, все кто начал "рыдать" - это как раз все те, кто ничего не понимает, не знает, не умеет, но требуют к себе какого-то особого отношения.
Не тупи и не тупим будешь.
PS кстати, 2-кратные занятия в неделю характеризуются наименьшей эффективностью 
ты наверное все делаешь 2 раза в неделю? в т.ч. и учишься? раз в 26 лет еще студент
время на ответ неохота тратить, так что физкульт. привет!
-
#92
от
Александр Викторович
26 Июнь, 2010 20:49
-
Мы не о чем не спорим. Просто иногда находятся люди типа Ul, которые себя возвышают над остальными, типа: " вот мол мы все со стержнем, ну мы, которые АТЛЕТЫ, или просто себя так называем, а все остальные - это так, лузеры, без стержня, а сколько их еще будет?!"
поэтому и пришлось попостить немного, чтоб все в равновесие привести снова 
Ты себя сначала в равновесие приведи (студен, 26 лет, 65 кг) а потом "пости". Юля себя не возвышает, Юля умудряется работать на трех работах и спортом заниматься и кстати показывает результаты до которых тебе, как до луны.
И что обидного она сказала? Правду? А что правду нельзя говорить? Она её открыто сказала и обосновала, что за рыдания-то? Юле в личку полфорума пишут, совета просят, она и в личке пишет правду - если балбес, так она так и пишет. И заметь, все кто начал "рыдать" - это как раз все те, кто ничего не понимает, не знает, не умеет, но требуют к себе какого-то особого отношения.
Не тупи и не тупим будешь.
PS кстати, 2-кратные занятия в неделю характеризуются наименьшей эффективностью ты наверное все делаешь 2 раза в неделю? в т.ч. и учишься? раз в 26 лет еще студент
Unis, ну зачем же вы людей оскорбляете?
Да и потом, кто здесь рыдает-то? А вот то,что возмущает пренебрежительно-высокомерный тон UL, с выраженной амбициозностью и гипертрофированным самомнением - ничего удивительного.Ну да ладно, дай Бог ей здоровья, успехов в спорте, работе и личной жизни. Конечно, то что публично поставили на мне клеймо идиота - нелицеприятный факт...но,за то время что я тренируюсь, я успел тренировать 7 человек.Люди потянулись в зал,посмотрев на мои результаты.Я писал им и программу и диету (!) - результаты были отличные.Сейчас ребята (прада не все) - убежденные спортсмены, до этого - полупьянь (коим и сам был) - разве это не признание?Но выделить хочу одного парня, он обратился с просьбой подготовить его к армии. весил парень 60 при росте 188.За 3 месяца - его вес стал чуть больше 80кг. Тянул уже вместо пустого грифа 110 на 5 раз.Подтягиваться стал вместо 2-3 раз - 16.Но и это не соль,на всю жизнь запомню его слова ,когда он вернулся, он сказал:"Спасибо Саня, ты меня спас".
-
#93
от
Рокки
26 Июнь, 2010 22:49
-
За 3 месяца - его вес стал чуть больше 80кг.
Эээ..майонез?)
-
#94
от
Xaibrik
26 Июнь, 2010 23:07
-
весил парень 60 при росте 188.За 3 месяца - его вес стал чуть больше 80кг. Тянул уже вместо пустого грифа 110 на 5 раз.Подтягиваться стал вместо 2-3 раз - 16.
Слишком круто, я тоже так хочу за 3 месяца ))
Извините, не верю в такие результаты.
Полтора своих веса пожать на 5 раз - с нуля до такого результата не менее года
-
#95
от
Mihruta
27 Июнь, 2010 16:04
-
Да сразу по фото Александра Викторовича видно что он качается, думаю еслиб он просто столько жрал то рук бы 43 явно не было, да и талия уже давно перевалила бы за 110-115 при таком весе, уже не говоря о силовых...
Другое дело сушиться или не сушиться ему, это дело уже личное. Просто интересно, какой процент жира? думаю не так и велик...
-
#96
от
Александр Викторович
27 Июнь, 2010 17:17
-
весил парень 60 при росте 188.За 3 месяца - его вес стал чуть больше 80кг. Тянул уже вместо пустого грифа 110 на 5 раз.Подтягиваться стал вместо 2-3 раз - 16.
Слишком круто, я тоже так хочу за 3 месяца ))
Извините, не верю в такие результаты.
Полтора своих веса пожать на 5 раз - с нуля до такого результата не менее года
Не пожать, а ПОТЯНУТЬ. По поводу прибавки. Я сам лично за 2 с небольшим месяца в начале набрал 22кг. Конешн, и жира порядочно...но факт есть факт.
Процент жира у меня, если верить считалке на этом сайте - 16.5%
-
#97
от
Рокки
27 Июнь, 2010 17:50
-
Александр Викторович, по авторитетному мнению Леонида Алексеевича за год можно набрать не более 7 с половиной кг чистой мышечной массы. Это при идеальных условия тренинга, питания и отдыха. Так что жира среди этих 22 кг не просто порядочно, а...)
-
#98
от
constrictor
27 Июнь, 2010 18:52
-
Ага, факт-то остаётся фактом. Викторыч набрал и не сала,не сала.;)Т.е. силовые тоже порядочно выросли. Значит есть ещё какой-то фактор.
-
#99
от
Рокки
27 Июнь, 2010 19:05
-
constrictor, я бы поверил, если бы он сказал, что за три года набрал 22 кг, но никак не за 2 месяца))
Я соглашусь с тобой, возможно есть ещё какой то фактор, не мне судить..)
Кстати, Александр Викторович, почему у вас в стаже написано всего 2 с копейками месяца?
-
#100
от
Бенджамин
27 Июнь, 2010 19:56
-
Я иногда боксирую, дома на груше (по 20-30 минут). Когда посоветуете это делать, в дни тренировок (кача) или в дни отдыха ? просто не хочу перегрузить мышцы спины и рук, ну короче все что задействовано при боксировании
-
#101
от
Сергей Разумовский
27 Июнь, 2010 20:05
-
Зачем боксируете?
-
#102
от
Бенджамин
27 Июнь, 2010 20:08
-
Зачем боксируете?
просто чтоб быть в форме, начал совсем недавно. Но мне это надо чтобы спокойно жить и гулять по улицам своего поселка. У нас к сожалению разговорами мало чего решается. Поэтому надо быть всегда готовым хорошенько ударить. (бокс если что мне не нужен, я хочу работать над телом)
-
#103
от
Сергей Разумовский
27 Июнь, 2010 20:17
-
Понятно.
Тогда лучше наймите себе частного тренера по боксу или кикбоксингу,и занимайтесь с ним раз в неделю,выбрав день,свободный от кача.Груша сдачи не даст и не увернётся от удара.Нужны спарринги с реальным партнёром!
-
#104
от
Mihruta
27 Июнь, 2010 20:23
-
Ведь бокс не драка - это спорт отважных и т.д...
хотите хорошо драться придется просто часто драться ну или боевое самбо, наиболее близко.