"Эксперт по питанию Алан Арагон говорит о белке, периодическом голодании, и низк - стр. 2 - Секреты питания и рецепты - Форум IRONMAN
-
#15 от Павел Лебедев 24 Апр., 2013 11:03
-
вы с чем-то не согласны?
Да нет, что Вы?
Я ж говорю - откровения!
...Колумб в вопросах питания! -
#16 от AnatolyR 24 Апр., 2013 11:06
-
Я ж говорю - откровения!
он сам себя короновал или вы его?
...Колумб в вопросах питания! -
#17 от AnatolyR 24 Апр., 2013 11:13
-
слишком часто я вижу повторяющийся шаблон поведения:
надо "опустить" человека с мнением которого вы не согласны
сначала надо высказатся про его недостаточное образование, потом опыт, потом ссылка на "это всем известный факт",
потом попросить фотографию, а "какой у него бицепс"?
это просто отвратительно
-
#18 от Павел Лебедев 24 Апр., 2013 11:15
-
Вы пытаетесь меня на слове поймать?
...Глубоко проанализировав, сей магистр вещает нам азбучные истины, которые сейчас едва ли на заборах ещё не пишут.
Нескромно это. -
#19 от AnatolyR 24 Апр., 2013 11:22
-
Вы пытаетесь меня на слове поймать?
хорошо
...Глубоко проанализировав, сей магистр вещает нам азбучные истины, которые сейчас едва ли на заборах ещё не пишут.
Нескромно это.
давайте разберём одну из азбучных истин
например эту
-Жир откладывается только при условии профицита калорий.
из этого следует что если нет профицита калорий я могу есть быстрые углеводы не опасаясь того что "они сразу превратятся в жир"
те можно не боятся "быстрых" углеводов как огня
из этого таже следует что если нет профицита калорий неважно когда я ем, утром или вечером
а также неважно сколько раз в день я ем
так? -
#20 от Worker 24 Апр., 2013 11:26
-
хорошо
Выходит г-н Алан Арагон все-таки, скажем так, не совсем прав в своих высказываниях? Это ведь его выкладка
давайте разберём одну из азбучных истин
например эту
-Жир откладывается только при условии профицита калорий.
из этого следует что если нет профицита калорий я могу есть быстрые углеводы не опасаясь того что "они сразу превратятся в жир"
те можно не боятся "быстрых" углеводов как огня
из этого таже следует что если нет профицита калорий неважно когда я ем, утром или вечером
а также неважно сколько раз в день я ем
так?
-
#21 от Павел Лебедев 24 Апр., 2013 11:32
-
AnatolyR, Вы победили. Я слился.
пс.Только ссылок на англоязычные сайты не надо - не все тут по-анлгийски читать умеют.
-
#22 от AnatolyR 24 Апр., 2013 11:33
-
ну вы уж как то договоритесь друг с другомхорошо
Выходит г-н Алан Арагон все-таки, скажем так, не совсем прав в своих высказываниях? Это ведь его выкладка
давайте разберём одну из азбучных истин
например эту
-Жир откладывается только при условии профицита калорий.
из этого следует что если нет профицита калорий я могу есть быстрые углеводы не опасаясь того что "они сразу превратятся в жир"
те можно не боятся "быстрых" углеводов как огня
из этого таже следует что если нет профицита калорий неважно когда я ем, утром или вечером
а также неважно сколько раз в день я ем
так?
азбучные это истины или нет -
#23 от Worker 24 Апр., 2013 11:37
-
ну вы уж как то договоритесь друг с другом
С кем друг с другом? С Аланом Арагоном? Павел привел его цитату.
азбучные это истины или нет
Я не являюсь экспертом по питанию, чтобы с ним договариваться. -
#24 от AnatolyR 24 Апр., 2013 11:53
-
с Павломну вы уж как то договоритесь друг с другом
С кем друг с другом? С Аланом Арагоном? Павел привел его цитату.
азбучные это истины или нет
Я не являюсь экспертом по питанию, чтобы с ним договариваться. -
#25 от Worker 24 Апр., 2013 12:23
-
с Павлом
Так, минуточку, я уже начинаю терять нить разговора за этой игрой слов. О чем я должен договариваться с Павлом? Я за весь ход темы написал единственную фразу о том, что приложенная статья не претендует на научность так как не несет ни одной ссылки на научные работы. Я должен спросить разрешения на то Павла или что?
Идем далее по ходу диаллога Вас с Павлом
1) Павел приводит цитаты Алана Арагона, как я понимаю, с намеком на то, что вся экспертная работа этого автора сводится к перечислению прописных истин.
2) Вы спрашиваете Павла, не согласен ли он с чем-либо из сказанного. И, как я понимаю, с намеком на то, что все цитаты выражают верную мысль, а Павел, мол, в них не верит.
3) И тут же Вы сами опровергаете тезис, представленный Аланом Арагоном
Вот я и пытаюсь выяснить, что Вы хотите в итоге этим сказать. Верные ли вещи пишет тов. Арагон? Неверные? Чего от нас в итоге хотите услышать?
-
#26 от AnatolyR 24 Апр., 2013 12:47
-
я не опровергал тезис Арагона, я высказал "всем известные факты"
а Арагон прав
жироотложение происходит от переизбытка калорий
а не от того что вы кушаете простые углеводы или кушаете вечером
-
#27 от Worker 24 Апр., 2013 12:57
-
я не опровергал тезис Арагона, я высказал "всем известные факты"
Т.е. фактически это означает, что гликемический индекс продуктов питания (если брать в расчет тот факт. что одним из влияющих на него факторов является вид углеводов продукта) не влияет на липогенез? Или влияет в меньшей степени в сравнении с переизбытком калорий в сутки?
а Арагон прав
жироотложение происходит от переизбытка калорий
а не от того что вы кушаете простые углеводы или кушаете вечером -
#28 от AnatolyR 24 Апр., 2013 13:04
-
влияет в минимальной степени и им можно пренебречь
задача диеты на похудение - обеспечить калорийный дефицит
все примочки типа удаление быстрых углеводов из диеты или не есть после 18:00 призваны в первую очередь именно для этого
при контролируемом приёме, когда вы принимаете строго отмеченное количество калорий нет разницы из чего они получены,
из простых углеводов или медленных и когда
для некоторых потребление продуктов с высоким ГИ ведёт к усилению апетита по сравнению с низким, те им тяжелее выдержать эту диету -
#29 от Леонид Остапенко 24 Апр., 2013 13:13
-
я не опровергал тезис Арагона, я высказал "всем известные факты"
а Арагон прав
жироотложение происходит от переизбытка калорий
а не от того что вы кушаете простые углеводы или кушаете вечером
Пардон. Не совсем он прав. Дело в том, что, кроме фактора профицита или непрофицита (дефицита) калорий, существует еще и четкий и вполне определенный динамический специфический эффект пищи (замедление ОО в ответ на прием жиров и углеводов и убыстрение ОО в ответ на прием белка), а также ярко выраженная инсулиновая реакция, при этом она при непрофиците тоже существует, и четко срабатывает в энергонакопительном режиме (то есть даже при этом будет стимулироваться липогенез как компенсаторный механизм, и в меньшей степени будут пополняться гликогеновые депо).
Так что есть быстрые углеводы - всегда себе во вред.
Эта ситуация очень четко и давно понята всеми диетологами, которые работают с клиническим и хроническим ожирением, а уж в спорте - и подавно.
Леонид Остапенко