Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

А у меня на работе +18 круглый год,- и мне хорошо,и вину.))

[Unis]

Unis, зайдите ко мне в галерею и первое фото - я до начала тренировок. (вес 56 или 58кг). Запястье - 17.3.

на том фото - сопля мелкая, поэтому и не мудрено что тонкая. а папа эктоморф? сомневаюсь.

[Ul]

вот без обид Алесандр Викторович, но такие темы рушат мне мозг.....
типа я не могу нормально есть, спать, тренироваться, поэтому КАК МНЕ БЫТЬ?  
ты выбери, либо ты банкир, либо   зачем предлагать решать ребусы, которые не имеют решения (дежавю..... или я уже такое писАла?)

Саша, я тебе в личку честно писала, что ты занимаешься мудистикой, тебе еще 100 человек это прямо в теме напишут...
"Мне не надо рельеф, мне надо мощь, поэтому я ем йогурты и орехи, а ваще я все зню, но не имею возможности   поэтому помогите-оцените ......... "
Дело тут не в рельефе........, и ничо ты не знаешь, раз задаешь такие вопросы.....
есть истинная гипертрофия, сопряженная с изменениеми ФОРМ, которой предшествует УМНАЯ работа в зале и УМНАЯ диета, а есть ложная, когда просто анаболизм немного обгоняет катаболизм за счет неправильного (как у тебя) питания состоящего из ПУСТЫХ для спорта, но энергоемких каллорий, которая не меняет форму, а меняет вес человека...., только и всего.
Поменяй свои йогурты на сметну (про что ты и спрашиваешь...... вопрос кстати тоже тоже шоковый   ) и у тебя рука, наконец-то спустя годы станет 44 и пузо 120 и ты будешь выглядеть ооооочеь мощным......, к чему собсна и стремишься.

Если ты понимаешь о чем я говорю - меняй все в корне, ты не выглядишь как качок (стронг, лифтер) ты даже просто как спортсмен не выглядишь, ты выглядишь просто как сытенький дяденька, подернутый жирком и это главный показатель того,  как ты ешь и как ты тренируешься и сколько ты об этом знаешь.....

ЗЫ если ты вдумаешься в то, что я написАла и сделаешь выводы - ты мне потом спасибо скажешь.....  банкир блин   .... в опреционном зале   (я бухгалтер если чо....., как раз "гоняю" таких "банкиров"   )  

По теме: ты не эктоморф, у тебя просто не тестостероновый тип сложения, поэтому ПРАВИЛЬНОЕ питание для тебя - это КЛЮЧ!

[Бойкий]

Как всегда девушки все сразу расставили на свои места  

[Ul]

Как всегда девушки все сразу расставили на свои места 

я по-доброму....., я помочь хочу, вывих мозга вправить......

[Бойкий]

А вот кстати почему так много тем про "помогите мне эктоморфу"
Мезоморфы вообще почти не замечены с жалобами, конечно, хорошо им живется и так....
Но вот почему нет альтернативных тем про эндоморфов? Или они на форумах легкоатлетов тусуют? 

[constrictor]

А у них с массой всё в порядке,им "кубиков" охота. А для "кубиков" обьёмка оч кошерно. И жёсткая диета... Это же, очень-очень тяжко.Т.е. только ты и твоё безумие,а его-то многим и не хватает.  

[Александр Викторович]

Unis - отец эктомороф. Да и на фото этой "сопле" почти 22 года.

[Ul]

Диета - это ваще ключ. Леонид Алексеевич отводит питанию 80%!!!!!! успеха в тренинге, не важно на что он направлен, на жиросжигание или на набор. Я сама эктоморф...... я суперэктоморф, если эту классификацию можно применить к женщинам. Я при нормальном весе 48 кг, могу усохнуть до 44 или набрать до 50-ти не меняя тренинг, за 10 дней...., только за счет диеты. В моих пропорциях это очень большая амплитуда. Поэтому когда я читаю на форуме про бредовые диеты и вытекающие из этого "проблемы", я просто стекленнею.....
Правильно.....

жёсткая диета... Это же, очень-очень тяжко.Т.е. только ты и твоё безумие,а его-то многим и не хватает.  

это очень тяжко, но есть масса других видов спорта или физкультуры...., шахматы, городки, домино.... чо ты прешься качаться, если ты не в состоянии соблюдать НЕОБХОДИМЫЕ элемантарные условия этого спорта (тренировки, питание, отдых) по ЛЮБЫМ причинам.....
Уже вспотели все говорить о том, что организм человека находится в сосотоянии гомеостаза, в нем постоянно происходят процессы распада и процессы роста (катаболизм и анаболизм), которые он поддерживает в равновесии, чтоб изменить композицию тела, в ту или иную сторону, необходимо заставить организм работать так, чтоб одна из этих функций обгоняла другую...., и мало его заставить это сделать, нужно зафиксировать это состояние..... вы чо думаете это можно сделать походя....., черта с два! Поменять метаболизм - это поменять жизнь и никак иначе.... и когда начинается нытье и бред про то какие у меня сложные условия работы, жизни и т.д. то нет другого совета, кроме как - ты молодец, ты не пьешь, не куришь, ты ходишь а тренажерный зал столько-то раз в неделю, тратишь деньги на спортивное питание..... умница, НО, если распорядок твоей жизни не подчинен плану изменения гомеостаза твоего тельца, то все твои усилия в телостроительстве ни к чему существенному не приведут....  именно поэтому в бб остаются только самые характерные, самые упертые, железные люди со стержнем внутри, именно поэтому так мало мы видим на улице людей, которые и в одежде выглядят как АТЛЕТЫ....., остальные - это сезонные сопли,..... сколько их тут было, не добившихся ничего и пропавших бесследно....... и сколько еще будет..... Да Димаська?  

[Александр Викторович]

вот без обид Алесандр Викторович, но такие темы рушат мне мозг.....
типа я не могу нормально есть, спать, тренироваться, поэтому КАК МНЕ БЫТЬ?   
ты выбери, либо ты банкир, либо  зачем предлагать решать ребусы, которые не имеют решения (дежавю..... или я уже такое писАла?)

Саша, я тебе в личку честно писала, что ты занимаешься мудистикой, тебе еще 100 человек это прямо в теме напишут...
"Мне не надо рельеф, мне надо мощь, поэтому я ем йогурты и орехи, а ваще я все зню, но не имею возможности  поэтому помогите-оцените ......... "
Дело тут не в рельефе........, и ничо ты не знаешь, раз задаешь такие вопросы.....
есть истинная гипертрофия, сопряженная с изменениеми ФОРМ, которой предшествует УМНАЯ работа в зале и УМНАЯ диета, а есть ложная, когда просто анаболизм немного обгоняет катаболизм за счет неправильного (как у тебя) питания состоящего из ПУСТЫХ для спорта, но энергоемких каллорий, которая не меняет форму, а меняет вес человека...., только и всего.
Поменяй свои йогурты на сметну (про что ты и спрашиваешь...... вопрос кстати тоже тоже шоковый  ) и у тебя рука, наконец-то спустя годы станет 44 и пузо 120 и ты будешь выглядеть ооооочеь мощным......, к чему собсна и стремишься.

Если ты понимаешь о чем я говорю - меняй все в корне, ты не выглядишь как качок (стронг, лифтер) ты даже просто как спортсмен не выглядишь, ты выглядишь просто как сытенький дяденька, подернутый жирком и это главный показатель того,  как ты ешь и как ты тренируешься и сколько ты об этом знаешь.....

ЗЫ если ты вдумаешься в то, что я написАла и сделаешь выводы - ты мне потом спасибо скажешь.....  банкир блин  .... в опреционном зале  (я бухгалтер если чо....., как раз "гоняю" таких "банкиров"  ) 

По теме: ты не эктоморф, у тебя просто не тестостероновый тип сложения, поэтому ПРАВИЛЬНОЕ питание для тебя - это КЛЮЧ!

Что-то не помню я чтоб меня бухгалтера гоняли.Видать, ты путаешь что-то.Ну это к слову.
По теме: все окружающие ПОГОЛОВНО называют качком и т.п. с первого взгляда. Так что, ты не права.
Потом, у меня рука чуть меньше 44 при талии в 92.Опять мимо.

"ты выбери, либо ты банкир, либо  "
  Извини, но в моих глазах ты себя дискредитировала.Я бы понял , если бы это сказал 15-и летний ребенок...
"ты не эктоморф".
  Правда?! Длинные тонкие кости,запястье чуть больше 17см,высокий рост,длинные руки и ноги при коротком туловище.....Что же тогда в ТВОЕМ понимании - "эктоморф"?

"не тестостероновый тип сложения"
  Ссылку пожалуйста на источник, где фигурирует данное определение.

"банкир блин   .... в опреционном зале     (я бухгалтер если чо....., как раз "гоняю" таких "банкиров"   )" 
 Что за ересь?Да будет тебе известно, что нас могут "гонять" либо СБ, либо вышестоящее руководство. Бухгалтерия в банке НЕ ИМЕЕТ АБСОЛЮТНО НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ к ,собствено, банковским процедурам и процессам.Никакой регулятивной и контролирующей функции у бухгалтеров нет. О чем говорит твое высказывание? Некомпетентность?


P.S.Юля, не считай себя умнее всех.

[El Tiburon Ruso]

Ндааа, прочитал последнее сообщение Ul и теперь понял, откуда беруться негативные стереотипы про качкоф. это действительно так.

[Ul]

я все поняла........, просим пардону за то, что влезла в этот топик 

[Бойкий]

А у них с массой всё в порядке,им "кубиков" охота. А для "кубиков" обьёмка оч кошерно. И жёсткая диета... Это же, очень-очень тяжко.Т.е. только ты и твоё безумие,а его-то многим и не хватает.  

Точняк, таких тем тут тоже много... А я вроде эктоморф, но мне тоже тяжело на сушке было... жрать хочется! И главное - на ночь мля хочется чего-нибудь заточить! И хочется именно жирного!! Волк какой-то внутри просыпается... А что уж эндоморфы на сушке испытывают - боюсь представлять  

[Бойкий]

"ты выбери, либо ты банкир, либо  "
  Извини, но в моих глазах ты себя дискредитировала.Я бы понял , если бы это сказал 15-и летний ребенок...

Вы ведь сами писали про то, что одно другому сильно мешает?
Не обижайтесь, но Юля написала вам хоть и резко, но прямо и в точку - решите что для вас важнее. Хотите бабок - в банкиры карьерить самое то. Хотите результатов в бодибилдинге - чем-то прийдется жертвовать в текущем жизненном укладе, меняться.

Знаете, меня что в скайдайвинге удивляло - мои инструктора, на которых я молился, МСМК, всяческие формации из 400 человек в Таиланде с 10 км высоты и т.д. Но - я почему-то зарабатывал больше их, будучи на 10 лет моложе и простым IT-шником, хоть и узко-специализированным.
Поэтому я и писал про приоритеты... в сутках только 24 часа...

А про "гонять" она видать имела в виду в качалке гоняет подопечных кроликов? Не? 

[El Tiburon Ruso]

я все поняла........, просим пардону за то, что влезла в этот топик 

зато хоть просветили