Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[constrictor]

Здорово Братан ты всё ещё здесь?)))

Привет,рад видеть.У меня это форум первая любовь. Ухожу,но опять возвращаюсь.

[Волк]

А ты молоток!) раз так)))

[Ul]

........поверю во все.......

верить или не верить можно рассказу мужа о том, где он сволочь шлялся всю ночь.... или предвыборным обещаниям кандидатов в депутаты.. 

тут вопрос не веры, тут вопрос знаний 
а если руководствоваться принципом героя известной песни Владиира Семеновича Высоцкого - "жираф большой-ему видней", то лучше верить саше курицыну, т.к. этот дуралей весит почти 140 кг 

[ReLis]

8 марта будет 51 год...я не когда не употреблял стероидов... Читингую всю жизнь... иначе бы не рос)))

Ну, среднему человеку на тебя равняться явно не стоит, очень и очень немногие способны достичь таких результатов без химии, ты скорее исключение
Ничего что на "ты"?

[Goodkat]

знания это вопрос крайне относительный, без веры не будешь пробовать, не будешь пробовать - не проверишь и не получишь знания, я знаю на 100%, что без читинга не "пробьешь" серьезный прирост, пробил новый вес читингом, закрепил без читинга и т.д., вот мое правило

мышцы привыкают, нужно постоянно менять нагрузку и число повторений, линейно наращивать вес можно очень недолго, год или два

а "качаться" и не стремиться к силе, имхо, неправильно, как говорил один мой знакомый: "если вы через 5 лет не жмете 150, то не говорите, что вы качаетесь, не позорьте философию"

те, кто всегда слишком правильно выполняют упражнения, из года в год делают пшнб в 30 кг и жмут на наклонной гантели по 20

это все имхо, каждому свое

[Волк]

Мужики Только с силой приходит масса... Это как дважды два четыре.... я вот раньше крестился двухпудовкой 3 раза... А сейчас уже 2... Сумка пличевая посыпалась... А это всё веса... Так что и веса и химия всё вредно. И вообще этот спорт тяжолый и гавнюки обычно этим спортом не занемаются. Так что пока шишек не набьёте не хрена не поймёте что лучше а что хуже, А я наверное так и умру в зале... Сильно уж втянулся очень

[MUSCULUS]

Волк, Goodkat - спасибо!

У меня хоть опыт в ББ маловат, но все мои достижения в том числе благодоря читингу - присед 120, жим лежа - 95 (за 8 мес тренировок, начинал  с приседа 75-80, жим - 55 кг).

Волк, после ваших ответов реально хочется дальше тренироваться....спасибо, и желаю удачи, личных успехов и совершенствования мастерства

[jagi]

Goodkat, ваш друг цитирует др.Любера, только вот полная цитата: "И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...". А по теме читинг допускаю(но не во всех упражнениях) в последнем повторе последнего сета.

[Павел Лебедев]

Все здравствуйте.
По моему скромному мнению, правомерность или неправомерность применения читинга следует рассматривать только в рамках безопасности выполнения упражнения, бо безопасность - объективный и обязательный критерий кача.
Если читинговать в приседах (даже не понимаю, как здесь можно читинговать?) - привет больница.
Если же помочь себе в преодолении трудной точки, например, в подъеме гантели на б...с - почему нет?
Goodkat прав: каждому - своё.

[Волк]

MUSCULUS не бросай не когда спорт... в тяжолое время он вытащит тебя из жопы. Правельно делаеш что имееш своё мнение и занемаешся. Помню были времена когда я воровал дома сумки набивал их кирпичами и занемался один в лесу...

[уфимец]

я начинал с кирпичей.Брал такие,с дырочками,связывал их верёвочкой и поднимал.Ещё мешок с песком был.И эспандер пружинный пристёгнутый одной ручкой к стене.

[Волк]

Вот ты меня точно поймёш)))))))))))))))

[Бенджамин]

Привет форумчане, из того сообщения - если через 5 лет 150 кг не жмешь ... - имеется ввиду максимальный вес (на раз) или рабочий вес ?

[уфимец]

Женя,не парься на эту тему.Никаких нормативов не существует в ББ.Если не выжмешь 150 (хоть на раз,хоть на 10) через 5 лет,то никому и не обязан.Даже себе.Вот если через 5 лет жмёшь 50кг,то вот это да!

[MUSCULUS]

Все здравствуйте.
По моему скромному мнению, правомерность или неправомерность применения читинга следует рассматривать только в рамках безопасности выполнения упражнения, бо безопасность - объективный и обязательный критерий кача.
Если читинговать в приседах (даже не понимаю, как здесь можно читинговать?) - привет больница.
Если же помочь себе в преодолении трудной точки, например, в подъеме гантели на б...с - почему нет?
Goodkat прав: каждому - своё.

При приседе даже не читинг, как сказать? ...короче до 90-100 кг присед с правильной (надеюсь) техникой - спина ровно, прямая, гриф на нижней трети трапеции и т.д., короче под контролем тренера (иногда), но вот если вес 110-120, то при подъеме спина (стараюсь держать ровно) наклоняется вперед и получается, что когда поднялся можно довести плечи несколько назад, разгиная спину, как при становой в конце упражнения. При этом очень хорошо чувствую прямые мышцы спины, особо в поясничном отделе, но не было ни боли, ни сильного напряга в позвоночнике - только как обычно после трени несколько напряжены мышцы спины. Теоретически понимаю, что наклон вперед нежелателен, но разгибая спину в подъеме реально беру вес процентов на 20% больше,чем делал бы с вертикальной спиной. Еще раз подчеркну, что спина не дугой сгибается вперед, а как бы ровной линией наклоняется вперед...

К чему я это все написал - есть ли похожая проблема (сгибание спины) у форумчан? Надо ли подкладывать по пятки доску или блин, чтоб поднять стопу как на каблуке (прочитал у кого-то - вроде помогает? легче присед делать, но в зале говорят - не надо, растягивай лучше ахиллово сухожилие (но реально с доской присед легче - использовать?)